Proč nemůžu můj fitness program plují hladce jako ty v televizi? Ano, dívám se těmto fitness programů v televizi po celou dobu, ale reklamy ukazující před a po jsou prováděny v mrknutí oka a přitom jsem stále chrochtání a sténal na mém běžeckém pásu. Je to tak těžké zůstat motivovaný! Lidská mysl potřebuje motivaci na většinu věcí, zda je jeho chodí do práce v dopoledních hodinách, nebo cvičení. Jistě bude pracovat v dopoledních hodinách má za sebou velkou motivatormoneyand kromě toho, že je tu vždy tak trochu životní fakt, že se nám to líbí pěkné věci, a znovu peníze involved.Now, nikdo nebude stát za vás sprchování vaše hlava se zlatými mincemi pro každé opakování nemáte zvyšování váhy, tak budete muset najít svůj vlastní motivaci, aby byl zdravý a fit. Stanovených cílů. Stejně jako chodit do práce má cíle, jako jít do Vegas na dovolenou, budete muset cílů motivovat ke zdravému pohybu. Ne mlhavé cíle, ale opravdové cíle, jako např. ztráty X množství liber ve výši X času. Proveďte gólů krátkodobě, nebo jste zvyklý držet se jich. Pozitivní posilování. Možná zjistíte, že budete držet více cvičební program, pokud si to s přáteli, nebo v rámci skupiny. To je jeden z důvodů, proč hubnutí funguje nejlépe ve skupinách. Připojit fitness skupin. To se váže s posledním nádechem, ale musíte najít skupinu, která má stejné konečné cíle jako Vy. Přijmout selhání a nenechte se porazit. Přeskakování cvičení třídu a jít do míčové hry není opravdu selhání, jeho pouze s oddechový čas a musíte vědět, že to nic nemění na konečný obrázek nebo dlouhodobý cíl. Plošiny se bude dít, jeho životní fakt. Tam jsou vždy vzestupů a pádů ve vaší fyzické kondici, naučit se přijmout elegantně a nikdy jim umožní odradit. Stanovit realistický plán. Pokud jste úplný Ditz za prvních 45 minut Vašeho ráno a vy jste unenergetic osoba v dopoledních hodinách, to nemá smysl připojit se k východu slunce běží klubu! Na druhou stranu, pokud jste stále únavou po práci, neplánujte cvičení ihned po work.Staying motivaci je složité, to není televize, kde Jeannie jen zamrkal a voila začaly se dít věci. Použijte postup jako klasifikační nástroj. Například, pokud youve podařilo ztratit deset liber vrátit a přemýšlet sami před a po Považujete se. Pokud jste byli schopni snadno vytvořit pět mil běh, vraťte se psychicky, když 5 bloků byly difficult.Remember, že jen vy můžete udělat svůj názor na to, co motivuje vás držet s fitness režimu. Ostatní lidé a další věci mohou motivovat vás na krátkou dobu, ale s trochou štěstí, vědomé experimentování a spoustu vytrvalosti, budete najít správný plán, to je právě pro vás a udržuje vysokou motivaci a vaše jednotka stále teče.
