někdy tak často, ocitáme se zaseknete, pokud jde o našem fitness rutiny. To může představovat velký problém, zvláště pokud máte několik dalších cílů, které musí být splněny. Čas v posilovně může být náročná událost, takže se chcete dostat co nejvíce z každého tréninku. Ale co se stane, když prostě víte, že jste dávat to na všechno? Řekněme, že to byl týdnů, a vy jste pracovali s osobním Training Chino Hills, ale stále jsem neviděl sebemenší odsazení svalu nebo 5 kilo tuku kůlny. Tam má být něco v nepořádku. Často se stává, že lidé si myslí, že dosáhli svého těla max. tam prostě nebyli t předstíral, že je způsob, že se vždy snili s nimi. To je hrozná realita žít palců Existuje způsob, jak prolomit vaše cvičení případech plateaus.In většinou i signály fitness plató, že jste dosáhli své původní tréninkový plán s maximální potenciál. To může znamenat, že jste již žil až do své původní fitness cílů, a to je oficiálně čas přejít na jiný plán. Práce s profesionální jako odborníky na osobního tréninku Chino Hills může být velkou výhodou, že mají osobní trenér vám může pomoci bod, který jste ve směru, že jinak by si nevšiml, stejně jako nabízejí skvělé rady. Každý zažije cvičební plošinu na někdy během svého života, můžete si vybrat buď vzdát a držet se stejné staré věci, nebo přepnutí věci trochu. Pokud vytvoříte nový plán pro vaše cvičení cílů, je zde velká šance, že budete moci přesunout na další úroveň a dosáhnout ještě více cílů. To se obvykle doporučuje, aby lidé přepínat věci do každých 5 týdnů. Zde je užitečné rady, pokud se ocitnete uvízl: 1) Přijmout skutečnost, že je opravdu cvičení plošina. To není nic nového, a to může být často velmi dobrá zpráva. Konečně jste dosáhl maximální potenciál vašeho originálního tréninku plan.2) Zřídit nové limity. Začněte tím, že přidá pár minut navíc ke své obvyklé kardio, stejně jako přidávání 5-10 další liber na váš silový trénink jednou za 5 týdnů. 3) Pokud je ztráta hmotnosti, které hledáte, zkuste provést dvě kardio sezení denně namísto jednoho. Můžete vidět více výsledků tím, že dělá jednu relaci 30 minut ráno, a jiný u night.4) Chcete-li vytvarovat svaly, ujistěte se, že jste bez nějaké kardio pro účely svalových vyřezávat. To obvykle pomáhá rozpustit tuk pryč, který je tvořen kolem muscle.5) Podívejte se na svůj jídelníček. Tím, že druhý pohled na vaší stravě, měli byste být schopni všimnete jakýchkoli vad, které by mohly být drží zpátky od dosažení fitness cílů. 6) Ujistěte se, že jsou stále více bílkovin a méně cukru. Doporučené množství bílkovin je kdekoli 20-40gramy denně, a to zejména pro ty, kteří jsou školení pro svaly. Bez ohledu na to, jaké jsou vaše dilema, změna v plánech je jistě prolomit bariéry jakékoliv cvičení plošiny. Chce to trochu přepínání věci. Když šokovat své tělo tímto způsobem, vše, co můžete udělat, je reagovat. Tato reakce vede vás do fitness cíle. Jen nezapomeňte, aby ji a přepínat často, nebo můžete jen najít si uvízl znovu. Zapište si své cíle, vytvořit nový plán, držet se ho, a dívat se na výsledky zalijeme!
