Dýchání hry zdarma

Mnoho lidí využívat dělat pravidelné dechová cvičení. Děti s cystickou fibrózou je použít k vymazání z plic sekrety. Hudebníci, kteří hrají dechové nebo žesťové nástroje, stejně jako u astmatiků, mohou obsahovat dechová cvičení ke zvýšení respirační kontrolu. Někteří lidé prostě používají dechová cvičení jako relaxační techniky. Otočte těchto cvičení do her a zábavných aktivit tak, aby byly příjemné, ať už pro vás nebo vaše děti. Vyfukování bublin

Začněte tím, zhluboka se nadechl. Formování své rty do tvaru "O", výdech v jemný, ale stabilní proudy foukat bubliny. To lze provést pomocí domácí mýdlový roztok nebo pre-made bubliny mix a bublinkovou hůlku. Opakujte třikrát až čtyřikrát. Při opakování tuto činnost v průběhu času by se délka každého výdechu a množství bublin pomalu zvyšovat, jak dýchací technika zlepšuje.
Blowing up balóny

Foukání do balónků je velmi vede k hluboké, stabilní dýchání, ale vyžaduje slušnou úroveň plic síly a kontroly. To není ideální aktivita pro ty s malou dýchací ovládání nebo pro malé děti. Vyhodit do povětří několik balónků v řadě, věnující dech, a nikdy vyfukování všechny vaše vzduchu najednou. Nepoužívejte pokračovat, pokud u Vás objeví závratě nebo pocit na omdlení.

Slámy Malba

Nalijte několik velmi malé kaluže barvy na kus papíru nebo papírový talíř . Použití slámy se konala v blízkosti barvy, vyhodit stabilní nadechl, aby se malovat v různých směrech. Snažte se, aby tvar pomocí ovládání dechu, nebo vytvořit vzory různých barev navrhnout moderní umělecké dílo. Můžete očekávat, že některé potřísněné barvou při výkonu této činnosti, takže plán.
Vyfukování, svíčky

umístit několik volně stojící svíčky na stole nebo pultu a světlo je . Pomocí krátkých, zaměřené dech, foukat na každém plamen uhasit, aniž by vdechování mezi obláčky. Zapálit svíčky a zopakujte činnost z větší vzdálenosti, používat silnější dech sfouknout každý plamen. Můžete dosáhnout stejných výsledků tím, že drží ruku asi 6 centimetrů od obličeje a foukání na každé z vašich prstů se stejnými řízených dechů.
Paper Fotbal

Vymazání desku použít jako fotbalový "pole" s určenými cíli na obou koncích. Zmačkat papír sloužit jako fotbalový míč. Použití slámy kanál dech, vyhodit míč směrem k cíli, a napadnout spoluhráče o to, kdo jako první 10 gólů. Zkuste stejnou činnost bez slámy a zjistit, zda stejných výsledků lze dosáhnout.