Dolní Bolesti nohou při chůzi

Chůze je vynikající forma cvičení, které může zvýšit sílu nohou a kardiovaskulární fitness. Nižší bolest nohou může nastat při chůzi z mnoha důvodů, včetně chůze na delší vzdálenosti náhle , že nové pěší a potřebují lepší boty. Dolní bolesti nohou při chůzi zvyšuje s odpočinkem , ale může být zabráněno také posílení dolních svaly na nohou . Shin dlahy

Shin dlahy bolesti běží podél přední části bérce , a to buď na vnější nebo vnitřní straně bérce , kde se kosti a svaly setkat.
Fractuers
stresu

Malé trhliny v kosti mohou být způsobeny nadměrným chůzi a nazývají únavové zlomeniny . Ty nevyžadují odlévání , ale pouze odpočinek a možná fyzikální terapie .

Nové boty

Dolní bolesti nohou při chůzi může znamenat potřebu nové boty s více odpružení .
Achilles Zánět šlach

Občas turisté mohou cítit bolest v jejich Achillovy šlachy , což je šlacha v dolní části nohy , která spojuje patu na lýtku. < br >
prostředky

prostředky pro nižší bolesti nohou při chůzi zahrnují odpočinek, námraza , protahování a brát protizánětlivé léky .