Jak diagnostikovat patellofemoral syndrom bolesti

patellofemoral syndrom je vymyšlené jméno pro společnou bolest kolena uprostřed pod a kolem čéšky. Skutečný důvod pro syndromu je neznámý, ale lékařský obor se domnívá, že viníkem je způsob, jakým se pohybuje čéšky na stehenní kosti. Tento syndrom může ovlivnit jednu nebo obě kolena, a je spojena s nadměrnou nebo nedostatečnou-použití kolena. Pokyny
1

Podívejte se na nohou. Patellofemoral syndrom může být častější u těch, kteří mají ploché nohy nebo velmi vysoké oblouky. Můžete vidět úlevu jednoduše vyzkoušet jiný pár běžeckých bot
2

Zkontrolujte nejpravděpodobnější viník:. Sporty. Pokud je vaše bolest kolena je napojen na sport, ve kterém vaše tělo přijímá bušení, jako je běh, basketbal, volejbal, fotbal nebo fotbal, zkuste nižší dopad činností, jako například plavání pro asi šest týdnů. Můžete posílení stehenních svalů s nonimpact eliptických trenažérů zmírnit příznaky.
3

Oznámení, zda máte větší bolest čéšky při jízdě nahoru a dolů kopce, znamení patelofemorálního syndromu.
4

Poslouchejte kolena. Jsou provedením jakékoli zvuky, jako je klepnutí nebo popraskání kůže? To je další známka problémy s koleny.
5

Dávejte pozor na kolena, když sedíte na dlouhou dobu. Všimněte si, zda u Vás objeví bolest kolena pod nebo kolem čéšky během období nečinnosti.