Tam je tolik nepravdivých informací o ztrátě břišní tuk v televizi av časopisech. Tolik z tohoto nepravdivých informací je kolem, že je to dokonce dělal to je cesta do oblasti konvenční moudrost. To není dobrá věc, protože to vede mnoho lidí jít o snaze zbavit jejich nadměrné břišní tuk ve všech špatných způsobů. Doufám, že se v tomto článku, aby se vyčistil vzduch z nesmyslů a nahradit jej s reálným facts.The pravdy nebudete ztrácet břišní tuk tím, že dělá břišní cvičení. Bez ohledu na to, jaký druh cvičení budete dělat nebo jaké zařízení používáte. Je to prostě Nemá t práce, jako je to. Co můžete dělat s AB cvičení je posílit vaše svaly a to je dobrá věc. Není nic špatného na tom, že. Ale to nebude spalovat tuk efektivněji. Dokonce i když 1000 Situps den, který nebude mít velký vliv na vaše břišní tuk. Také není velmi efektivní způsob, jak zvýšit vaše břišní sílu, ale to je další téma pro další článku.Globální nejlepší způsob, jak ztratit břišní tuk je skutečně začít s dietou program, který je navržen tak, aby zvýšit metabolismus, takže vaše tělo spaluje tuk rychleji . Znamená to, že byste neměli t cvičení? Samozřejmě, že ne. Cvičení by mělo být důležitou součástí vašeho fitness plánování (zejména doporučuji dělat pravidelný silový trénink.) Ale nejúčinnější způsob, jak spalovat tuk není s výkonem, ale s diet.The den volna dieta je dieta program, který byl vytvořen s cílem jak se snadno sledovat a posílit metabolismus k rychlejšímu spalování tuků. Kupodivu to má za sebou oba tyto cíle na základě stejného mechanismu: pravidelná kalorií stouply volno z dieting.Basically funguje to takhle: Každý týden si vzít jeden den volna vaší stravě. V tento den můžete jíst, co chcete (včetně všech junk potravin, které mohou být chuť). Na dalších šesti dnech můžete jít zpět po zelené světlo potraviny program, který tvoří jádro diet.This den volna dává vaše tělo kalorie špice, která triky vaše tělo do myšlení to je vlastně stále příliš mnoho kalorií a tím zvyšuje váš metabolismus tak, že budete spalovat i více tuku na dalších šest dní v týdnu! Samozřejmě, že budou moci jíst cokoli budete chtít jednou za týden navíc má za následek umožňuje uspokojit chutě, které dostanete s jinými dietami. Uspokojení ty chutě, které klepání lidi z kurzu je obvykle dalším klíčovým prvkem. Tímto způsobem tento dietní plán vlastně zabije dvě mouchy jednou ranou. Nejen, že je nejlepší dieta pro snížení břišní tuk, je to také asi nejjednodušší dietní program sledovat a držet with.Too často se lidé domnívají, že don t. Oni don t přemýšlet o tom, zda bude skutečně schopen držet s dietou až do dokončení. To je obrovský omyl! Proč začít s dietou, pokud se chystáte dokončit?
