Jak zůstat zdravý a zároveň se s Depresivní člena rodiny nebo spolubydlící

Deprese postihuje každého, čeho se dotkne, včetně dobře míněných lidí kolem člověka, který bojuje s podmínkou. Jednání s depresivní člena rodiny nebo spolubydlící může být velmi emocionální. Je velmi důležité, postarat se o sebe, aby zůstaly zdravé. Návod
Jak zůstat zdravý a zároveň se s Depresivní člena rodiny nebo spolubydlící
1

Uvědomte si, že deprese není volba. Miloval ten, kdo bojuje s depresí není úmyslně ublížil. Je důležité, aby se na osoby deprese osobně.
2

Udělejte si čas pro sebe. Udělat schůzky s sebe dělat to, co chcete udělat: Vydejte se na procházku, si pedikúru, dopřejte si perličkové koupele - co to je, že by si dělal, udělejte to
! 3

Nepoužívejte izolovat. Je to mnohem jednodušší se dostat do deprese nebo jiné nezdravé stavu, pokud nemáte interakci s ostatními. Ujistěte se, že budete mít systém podpory, který vám pomůže udržet si vyrovnaný. Možná budete chtít podívat do podpůrné skupiny nebo poradce.
4

zůstat aktivní. Zdravé tělo pomáhá zdravou mysl. Získejte cvičit a jíst správně.
5

Snažte se být pozitivní a mají smysl pro humor. Možná je to snadněji řekne, než udělá, ale to může udělat velký rozdíl.