Techniky pro udržení na spánkové apnoe CPAP maska ​​

Spánková apnoe je stav, ve kterém jste přestal dýchat ve spánku. Tyto lhůty netrvají dlouho, ale stále můžete mít nepříznivý vliv na kvalitu spánku dostanete, což může mít negativní vliv na vaše zdraví. Kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP) stroj je obyčejná léčba spánkové apnoe. Nicméně, mnoho lidí si masku nebudou pohodlné nebo bude obtížné udržet dál. Dělejte, co můžete udržet tu masku na

Termín "spánková apnoe" zahrnuje dvě varianty. Obstrukční spánková apnoe se stane, když část krku nebo úst, jako uvuly dočasně uzavřít v na krku, zablokování proudění vzduchu. Centrální spánková apnoe zahrnuje to, co Mayo Clinic nazývá "nedostatek dýchacího úsilí." Plíce nedostávají správné signály z mozku, pokud jde, když dýchat. Centrální spánková apnoe je vzácné v porovnání s obstrukční spánkové apnoe.

CPAP stroj pracuje tím, že nutí vzduch do dýchacích cest, a tím zachovat Airways Otevře. Nalezení správné rovnováhy mezi maskou fit a osobní pohodlí může být nepolapitelný. I když jste se dostali do bodu, kde jste nyní věrně nosí masku na spaní každou noc - hluk stroje a celkový pocit často nutí lidi, aby se zabránilo jeho použití v noci - se ještě máte problémy s maskou.
masky

CPAP přijít nosní a celoobličejové modelů, a každá z těchto kategorií má své vlastní varianty. Pokud váš maska ​​není dobře přiléhající, zkuste jiný model nebo přepínat mezi nosní a full-obličej, a zkontrolujte, zda máte správnou velikost. Pokud používáte plnou masku a myslím, že vzduch uniká, protože maska ​​je nějak stěhuje do nesprávné pozice, zkuste připevnění řemínek. Podle Americké akademie rodinných lékařů, CPAP uživatelé někdy poklesem jejich čelisti otevřené během spánku, a tím porušení těsnění mezi maskou a pokožkou a popruh pomáhá udržovat zuby na svém místě. Zkuste také mytí masku a těsnění, a vaše tvář, noční s cílem získat lepší spojení mezi nimi.

Mayo Clinic uvádí, že lidé mohou někdy nevědomky sundat masku ve spánku, protože nepohodlí. Podbradník může pomoci udržet na, Klinika také naznačuje probuzení na různých místech v noci vidět, pokud jste stále na sobě masku a pomocí novější časy buzení jako jakési školení, aby masku na delší dobu a delší dobu.