Jak zůstat hydratované po otravě potravinami,

Vzhledem k tomu, dva z nejčastějších příznaků otravy jídlem jsou zvracení a průjem, voda má tendenci opustit tělo ve zrychleném tempu, čímž se o akutní dehydratace. Tím, že kroky, aby zůstali hydratované poté, co jste smlouvu otravu jídlem, můžete zvýšit své šance na rychlé zotavení. Věci, které budete potřebovat
kapalina s elektrolyty
Intravenózní kapaliny v léčbě

Zobrazit další instrukce
1

Pijte hodně tekutin, když jste se setkali průjem a zvracení jako mít za následek otravy jídlem. Míra u kterého tekutiny z těla během záchvatu otravy jídlem může být velmi rychlá a vy můžete zažít nástup dehydratace za méně než jednu hodinu.
2

Seznamte se s příznaky dehydratace . Mezi ně patří závratě, bolesti hlavy, nedostatek energie, tmavá moč, sucho v ústech nebo nosu, nevolnost a neschopnost močit.
3

konzumovat tekutiny, které mají elektrolyty, které jsou soli, které pomáhají udržovat rovnováhu tekutin v těle, s cílem urychlit hydrataci poté, co jste smlouvu otravu jídlem. Mnoho sportovní nápoje obsahují vysokou úroveň elektrolytů. Existuje také mnoho značek balené vody, které mají elektrolyt přidán.
4

, ihned vyhledejte lékaře, pokud pitné vody či jiných kapalin není účinně zmírnit příznaky dehydratace. Váš lékař bude pravděpodobně třeba dodat tekutiny přímo do krevního oběhu přes intravenózní opatření.
5

udržovat zdravou stravu a pobyt hydratované poté, co jste je řádně léčit otravy jídlem. Jezte měkké potraviny, které jsou snadněji stravitelné ve dnech po léčbě, jako jsou banány, jablečné a rýží. Pijte hodně tekutin, ale ujistěte se, že pití malého množství často, aby bylo možné regulovat množství, které se vstřebává do krevního řečiště.
6

Vyhněte se kořeněná jídla, mléčné výrobky, čerstvé ovoce, kofein a alkohol v aby zůstali hydratované po ošetření na otravu jídlem. Všechny tyto látky mohou zhoršit dehydrataci a měly by být odstraněny ze svého jídelníčku, dokud jste úplně se zotavil. Obvykle se vyskytuje v úplné uzdravení asi jeden týden.