Vlhké teplo pro úlevu od bolesti

Bolest může být způsobena mnoha příčinami, ať už je to zranění, artritidy, svalů spamy, nebo jiná forma nemoci nebo úrazu do prostoru. Existuje mnoho forem léčby pro bolesti, včetně volně prodejných léků, které mohou pomoci. Ale pro usnadnění hojení oblasti a pomáhají zmírnit bolest bez vedlejších účinků, pára je dobrá terapie. Zařízení

pára mohou být vyrobeny z několika různých věcí. Můžete použít ručník nebo žínku, termofor, nebo vlhkou podložku topení. Chcete-li použít ručník nebo žínku, navlhčete teplou vodou a vymačkejte přebytečnou vodu. Pokud chcete, můžete zahřát na mokrý ručník v mikrovlnné troubě po krátkou dobu, například několik sekund. Dávejte pozor, abyste přehřátí to, jak můžete popálit pokožku.

Někteří lidé dávají přednost tepelnou lampu. Můžete mokrý ručník nebo hadr, položte ji na zranění a nechte teplo světlo proniknout ručník. Teplo pomůže vlhkost z mokrého ručníku prosakovat do tkání pro léčení a úlevu od bolesti. Tepelné zářiče by měl být používán s opatrností, protože mohou vytvářet extrémní teplo.

Pokud chcete, můžete vykoupat v teplé vodě, kde je teplo má schopnost proniknout do všech částí těla, včetně poraněné oblasti.
Při použití vlhké teplo

pára se používá především pro staré a chronické zranění. Pomáhá k uvolnění a relaxaci bolavé svaly, šlachy a vazy, stejně jako zvýšení průtoku krve, aby více červených krvinek k újmě, k usnadnění hojení. Je však možné pomocí tepla příliš brzy zranění způsobit více problémů, než být prospěšné. Když je teplo se používá podle pokynů, může to pomoci zmírnit bolest tím, že odstraní bolest a ztuhlost.

Pokud jste utrpěl zranění, například vymkl kotník a vytáhl sval, je nejlepší použít led jako první. To pomáhá při počáteční otok a zánět. Vlhké teplo se nesmí používat v prvních dnech po úrazu, nejlépe celých 48 hodin. Vlhké teplo zvyšuje průtok krve a krevní oběh, který může zvýšit otoky a záněty.
Jak zacházet s Moist
tepla

zranění, měl by být vlhké teplo používají v malých fragmentů času. Můžete použít teplo 15 až 20 minut sundat za přibližně hodinu, poté zopakujte. Nikdy nenechávejte tepla na delší dobu, a ne spát s teplem na zranění. Dlouhé období s teplem se zvyšuje vaše šance na popálení kůže a přidání více zranění do této oblasti.