Tak, teď si uvědomil, že bych mohl jít na jakoukoli dietu nebo zdravé stravovací plán, ale to byla jen jedna část cesty k úspěchu . Musel jsem najít způsob, jak řídit své pocity, protože jinak jsem byl odsouzen k celoživotní failure.Have Zeptali jste se někdy sami sebe, proč slim lidé se zdají být schopen jíst to, co se jim líbí a nikdy přibrat. No všichni víme, alespoň jednu z těchto lidí může být kamarád, kolega nebo příbuzný, ale když jste s nimi, zdá se, že se dobře najíst a mít pamlsky, ale vždy zůstat štíhlý a healthy.We říct si, že je to tak nespravedlivé, proč není můj metabolismus práci tak rychle, abych mohl jíst a pít všechno, co jsem rád a zůstat štíhlý. Odpověď je jednoduchá, že ovládat své city k potravinám a že vede ke kontrole množství jedí, takže když vidíte, je pár kousků brambůrky, čokoláda atd. mají jen malé množství, nebo o jeden sáček chipsů nebo jeden čokoládový bar.When jsem jíst velký oběd a pak jít domů a jíst velkou večeři, půjdou domů a jedí malý talíř s jídlem pro vyrovnání velkých lunch.In řečeno, že mají dobrý přístup k potravě, a to prostě je způsob jejich Mysl je programmed.Caroline a část hrála ve mně najít answerI mají velmi dobrou přítelkyni Caroline jsme pracovali ve stejné společnosti po dobu 5 let a jsme pokračovali přátelství poté, co obě nohy. Nyní Caroline je o velikosti 8 a vypadá skvěle. Vždycky připravila svůj vlastní oběd a přinesl ji do práce a vždy to bylo dobře vyvážené. Ale Caroline také jedl sladkosti, jako je čokoláda nebo čipsy, několik sladkosti sem a tam. Pokud by to bylo něčí narozeniny, že bude mít hračka a že velké společnosti byl obvykle alespoň jeden týden narozeniny. Bude mluvit o tom, jít ven na jídlo s přáteli a její partner.So, proč byla tak štíhlá a zdravá looking.Now, vždycky jsem jíst snídani a při práci s ní jsem byl jo-jo diety a nebyl pustil můj 49 libra /22 kilo hubnutí cesta. Moje snídaně miska müsli s částečně odstředěného mléka, takže docela healthy.However, oběd byl vždy na kopyta a na různých denních dobách. V té době jsem věřil, že to bylo přiměřeně zdravý a správném množství ale teď vím, že hodně better.My večeři bylo vždy velké a proč by to nemělo být. Jsem tvrdě pracoval celý den a zasloužil si to. Kus sýra jsem jedl přímo z lednice, jakmile jsem se vrátil domů v pořádku, protože nebylo součástí mého večeři, takže proto se nepočítá a velmi velké víno bylo nezbytné zklidnění mě to byl velmi stresující den ! Jak obraz moje mysl ovládal své stravovací návyky jsem měl špatný postoj k food.Coming další ... Můj dobrý přítel Caroline a část hrála ve mně najít odpověď na rychlé, snadné, stálé hmotnosti lossUntil příště Dejte si pozor KarenNutrional TherapistTip na dayExercise dobu 30 minut každý den, to nemusí být v tělocvičně to může být jakýkoli typ cvičení se vám líbí, a to kdykoliv během dne, můžete se tam vejít Získáte dobrý pocit faktor z ní a také spálit kalorie!
