Jak se k nám Small pasu,

Pokud závidět přesýpací číslo některé ženy jsou obdařeni, pravděpodobně hledáte zkrátit váš pas. Nemusíte se zhroutí dietu a cvičení po celý den, aby si malé pasu. Nejlepší způsob, jak dostat tělo svých snů, je zaměřit se na zdraví, včetně jíst výživná jídla a cvičení pravidelně. Pokyny
1

Zapojit se do kardiovaskulární aktivity, které se tají tuk od celého těla včetně břicha a pasu. Aby bylo možné spalovat tuk, provádět cvičení jako je chůze, běh, veslování a plavání. Běh je jedním z nejlepších cvičení, které můžete udělat, aby zastřihovat středu, protože to bude nejen pomůže zbavit se přebytečného tuku, ale také tóny žaludku současně.
2

Proveďte cvičení které oříznout střed. Půjčovna sit-ups jsou jedním skvělý způsob, jak to udělat. Chcete-li tyto typy drtí začít jako u tradiční sit-up, a pak přinést levý loket na pravé koleno, pak se obrátit pohyb s vaším pravým loktem. Taneční pohyby nebo jen tanec obecně vám pomůže zredukovat své pasu taky, protože většina taneční pohyby využít vaše břišní svaly. Pull-up pomáhají vytvořit iluzi malého pasu i proto, že práci si latissimus Dorsi, svaly běží od podpaží vašich boků.
3

udržovat vyváženou stravu. Vyhýbejte se potravinám s vysokým sodíku a sycených nápojů. Omezte příjem sladkostí a omezit chutě tím, zvykal na ovoce místo.
4

pití vody po celý den. To vás udrží hydratovanou a eliminuje nadýmání, které může bránit vzhled trim pasu. Když jste nafouklé si vaše tělo objeví kulatější.