Změny v kosterního systému v závislosti na věku

Jak stárneme, náš kosterní systém prochází změnami, která nakonec může vést k onemocnění, jako je osteoporóza nebo artritidy. Bone Structure

Naše kosti mají vnější vrstvu s názvem kortikální nebo kompaktní kosti a vnitřní vrstva tzv. trabekulární, nebo houbovité, kostní. Kostní dřeň je v prostoru mezi trabekul. (Viz Reference 3)
ztráta kostní denzity

po 30 let, naše kosti stávají porézní neboť ztrácí hmotu. (Viz odkazy 1) Tento proces urychluje po věku 50 let a pro ženy, zintenzivňuje během a po menopauze.
Bone Náhradní díly a stárnutí

orgány, aby nové kosti, nahradí některý, který se ztratil. Ale jak stárneme, se nahrazuje méně o ztracené kosti. (Viz Reference 3) Silnější naše kosti jsou před rychlostí zvyšuje ztráty, tím lépe.
Páteř a nohy

Během stárnutí, obratle tenčí, páteře komprimuje a výplň mezi obratli nosí pryč, takže trup vypadat kratší. Nožní klenby kostí zmenší, což přispívá k zdánlivé ztrátě výšky.
Klouby

klouby stanou méně flexibilní, jak stárneme a minerály mohou vápenatět v oblastech, jako rameno. Kosti kloubů prstů se silnější a boky a kolena mohou začít degenerovat, někdy vyžadující chirurgickou náhradu. (Viz odkazy 2)
Udržování silné kosti

zpomalení kostní poškození, proveďte hmotnosti ložiska cvičení na posílení kostí, a musí mít minimální příjem vápníku z 1300 mg vápníku denně pro ženy minulosti menopauze a muži nad 65 let. (Viz Reference 3)