Má BMI Výpočet svalovou hmotu?

Body Mass Index (BMI) je vzorec, který používá váhy a výšky pro odhad tělesného tuku. Se nepočítá svalové hmoty. Je to nástroj k určení, zda je vaše hmotnost v rámci zdravé rozsahu pro někoho z vaší výšce. Jak vypočítat

on-line nástroje, které vám mohou poskytnout přibližnou BMI, takže můžete získat přiměřenou představu o vaší cílové hmotnosti. Jedním z nich je na stránkách Mayo Clinic (viz zdroje).
Tělesného tuku Analyzátory

Některé zdravotní kluby mají komerční tělesného tuku analyzátoru stroje, ale nejsou zcela přesné, protože výsledky se liší v závislosti na několika faktorech, například na tom, hydratovaná jste při pořízení měření.
Bio-elektrická impedanční analýza (BIA)

BIA je přesnější měření tělesného tuku. To zahrnuje upevnění elektrod na ruce, které měří rozdíl v elektrické vodivosti svalů a tuku a pomocí těchto hodnot, měří procento tělesného tuku v horní části těla.
Proč změřit tělesný tuk?

Měření tělesného tuku vám může poskytnout údaj o tom, zda je vaše váha ve zdravém, nebo nezdravé rozsahu pro vaší výšce. Můžete použít tyto informace upravit svůj jídelníček a /nebo cvičební úrovně.
Má BMI měří svalovou?

BMI nedokáže rozlišit mezi svaly a tukem, takže to nemůže být používán předpovídat hmotnosti související zdravotní problémy. Nástaveb může mít vysoký BMI, ale může být zcela zdravé. Pokud vaše tělo tuk je také důležitým faktorem při předvídání potenciálních zdravotních problémů. Pokud váš tuk je hlavně kolem pasu, je více pravděpodobné, rozvíjet zdravotní problémy, než když je uložen na bocích a stehnech. Takže i když máte zdravé BMI, můžete být stále na riziko tělesného tuku zdravotních problémů souvisejících.