Jak zabránit tuku v játrech

Tučná játra (také známý jako steatóza jater, steatorrhoeic hepatosis nebo steatóza hepatitida), je potenciálně závažný stav způsobený ukládání tuku v játrech. Tento stav vytváří několik příznaky, a většina lidí, kteří si nejsou vědomi, že o tomto problému. Lékaři obvykle objevit problémy s játry po rutinní krevní test ukazuje, zvýšené jaterní enzymy. Pokud se neléčí, může tento stav způsobit trvalé poškození jater. Pokyny
1

Snižte břišní váhu. Tučná játra je běžné u obézních jedinců, ale nemusíte být výraznou nadváhu rozvíjet tuto podmínku. Tučná játra, je také běžné mezi těmi, s možností břišní hmotnosti. Pravidelný kardio a břišní cvičení rutiny může pomoci snížit břišní hmotnost a zvrátit tuku v játrech.
2

jíst zdravou stravu. Konzumace velkého množství tučných jídel přispívá k tuku v játrech. Po stanovení diagnózy, lékaři často doporučují nízkotučnou dietou a cvičením. To snižuje krevní triglyceridů (tuků) a snižuje jaterní tuk.
3

Pít méně alkoholu. Alkoholici mají vyšší riziko rozvoje tuku v játrech. Ačkoli játra je navržen tak, rozebrat a odstranit alkohol z těla, to nemůže zvládnout velké množství alkoholu. V důsledku toho, více tuků a sacharidů zůstává v játrech.
4

Pak antioxidanty, jako je vitamin C a vitamin E. Antioxidanty splachovací toxinů a tuku ven z jater a zabránit tuku v játrech.

5

Dejte si pozor na léky, které způsobují poškození jater. Některé léky ukládání toxinů v játrech, udržet její správnou funkci. Promluvte si s lékařem a zjistit, zda předepisování léků užíváte může zvýšit riziko rozvoje tuku v játrech.