Potraviny s nízkým sacharidů

Nízké carb diety jsou velmi populární i dnes. Zdá se, že cesta k dietě na hubnutí bez pocitu hladu, a navíc to má všechno z jednoduchých sacharidů z rovnice, což je mnohem lepší pro vaše zdraví. Nízké carb stravy je také vynikající pro každého, kdo s diabetickou stavu, jak je to jednoduché sacharidy, které způsobují vysokou hladinu krevního cukru. Protein

Jakýkoliv druh masa, ryb nebo drůbeže budou uvedeny pod hlavičkou Low Carb, ale nezapomeňte, vejce, která jsou univerzální a nízké carb
Zelenina

Kromě škrobnatých zeleniny, jako řepa kukuřice a brambory, jsou téměř všechny zeleniny povolena na nízké carb stravy.
Fruit

Mnoho plody mají vysoký obsah cukru, a nemohou být považovány za nízké carb. Nicméně, tam jsou z čeho vybírat, které jsou:. Meloun, hruška, citron, limetka, kiwi, švestky, grapefruit, jahody, jablka, pomeranče a mandarinky
Mléčné
< p> Nákup nízké carb jogurt, většina jogurtů v sekci s potravinami mléka jsou vysoké sacharidů kvůli množství cukru v nich. Některé sýry jsou také přijatelné, jako je Švýcarsko, gouda a mozzarellou. Smetana je jiný mléčný výrobek s nízkým obsahem sacharidů.
Tuky

Extra panenský olivový olej je zdravý a nízkým obsahem sacharidů, jako je máslo. Téměř všechny oleje jsou nízké carb, ale ne všechny jsou zdravé volby.