Jak se vyhnout noční pocení

Spánek hyperhidróza nebo noční pocení, je definován jako prudkém pot, který vyžaduje, abyste změnit i své oblečení ve středu v noci. To může být způsobeno různými základním onemocněním, jako jsou poruchy spánku, diabetes, nízký krevní tlak a těžké migrény. Nejčastější příčinou žije v horkém prostředí. Noční pocení může být nepříjemné a nepohodlné. Informace obsažené v tomto článku vám pomůže vyhnout se noční pocení. Pokyny
1

pití 10 sklenic vody denně. Voda přirozeně stabilizuje vaše tělo teplotu zvýšením tělesné tekutiny. Vypijte jednu sklenici vody před spaním, aby se zabránilo noční pocení.
2

Udělejte si studenou koupel po dobu 20 minut každý večer před spaním. Studená lázeň utišit a relaxovat vaše buňky, zabraňuje noční pocení. Zapněte ohřívač na. Je důležité, aby vaše koupelna a ložnice jsou teplé. Nikdy se dostat ven z chladného lázně do chladné oblasti. Chystáte se do chladné oblasti po studené lázni může způsobit necitlivost na hrudi a možné System Shock.
3

Snižte příjem kofeinu. Kofein zvyšuje aktivitu sympatického nervového systému (SNS). SNS je součástí vašeho těla nervové soustavy. Při zvýšení aktivity SNS, máte tendenci se potit víc. Můžete pít kofeinové nápoje non-místo.
4

Vezměte Echinacea tablety dvakrát až třikrát týdně. Noční pocení jsou někdy způsobeny bakteriální infekcí. Echinacea funguje posílení imunitního systému, zamezení šíření a růst mikroorganismů.
5

jógu. Provedení jóga před spaním výrazně sníží, a zabránit budoucím noční pocení. Jóga pracuje tím, že změní podvědomí, říkám to uvolnit nervový systém, čímž se zabrání noční pocení. Ještě nějaké světlo, cvičení jógy tři-čtyřihodiny před spaním.