Alternativy pro úlevu od bolesti krční páteře

bolest krční páteře je častým problémem, že miliony jednotlivců snášet denně. To může být způsobeno řadou důvodů, jako je stres, zranění, špatné držení těla, spací pozice, artritidy a skřípnutí nervů. Bolesti krku léčba obvykle závisí na závažnosti a příčině. Nicméně, poměrně málo alternativní prostředky existují, které mohou zmírnit bolest. Ice

Ice lze použít znecitlivění bolest v krku a snižuje zánět stejně. Položte hrst ledu v igelitovém sáčku, který může být vázána nebo na zip. Umístěte led přímo na bolestivá místa a nechte tam alespoň 15 minut. Pokud se začne led hořet, zabalte igelitovou tašku na polštář a použít znovu. Toto může opakovat tak často, jak je potřeba.
Akupunktura

věku-starý známý jako léčba akupunkturou, který byl vyvinut ve starověké Číně, a to nejen ulevuje od bolesti krční páteře, ale také může zlepšit pohyblivost páteře. Akupunktura funguje tak, že uložení menších jehly do kůže, kde bolest přetrvává. I když tam může být mírné bodnutí, bolest v krku snižuje řízení pokračuje. Zkontrolujte výpisy pro profesionály, kteří se specializují na akupunkturu. Pokračovat sezení akupunktury tolikrát, kolikrát je potřeba. Nesnažte akupunkturu doma, pokud nejste profesionál nebo zkušený v akupunkturních postupů a technik.
Neck cvičení

Light pravidelné cvičení krku je velmi prospěšné v prevenci dlouhodobé bolesti krku. Neck cvičení by mělo být provedeno důsledně a zahrnují pohyb všech oblastech krku. Začněte pomalu s rotací krční otáčením hlavu v kruhu. Do tohoto kroku po dobu alespoň dvou minutách, abyste dosáhli krk uvolněně. Poté nakloňte hlavu úplně dozadu a držet tuto pozici po dobu jedné minuty. Následné kroky naklonil hlavu na levou stranu na pár minut, pak opakujte na pravé straně. Konečně, kývnout hlavou nahoru a dolů v sérii 10 opakování. Do všech těchto cvičení každý druhý den pro úlevu bolesti krční páteře a relaxaci.