Jak opravit Achilles zánět šlach

Achillovy šlachy je šlacha, která probíhá paralelně s straně nohy a na patě. To je největší šlacha v lidském těle, a je jedním z nejčastějších míst poranění. Toto zranění se nazývá Achilles šlach, a přestože podmínka může být léčena at-home postupy, jako je masáž a odpočinek, další závažné případy vyžadují fyzickou terapii nebo posilovací cviky. To, co budete potřebovat
Pohodlné tenisky internetu Lední balení
Relievers bolesti
Zobrazit další instrukce
Léčba Achilles zánět šlach
1

mírné až středně těžké příznaky nebo bolesti v domácí péči by měl být podáván. Pacienti by měli masírovat zanícenou oblast dvakrát denně a protáhnout často. Nepoužívejte dále natahovat, pokud máte bolesti. Pacient by měl také spočívat mezi osmi až 10 hodin denně. Zdržet se fyzické aktivity dokud nebude splněna podmínka se uzdravil. Chcete-li snížit bolest a nepohodlí, bolest, úlevu a ledové obklady mohou být použity.
2

Promluvte si s lékařem nebo ortopedem určit úroveň stavu, velmi snadno, pokud bolest je těžká. Protizánětlivé injekce mohou být podávány ke snížení bolesti a zánětu. Léky na předpis proti bolesti může být také předepsán zmírnit nepříjemné pocity. V některých případech mohou být pacienti poučeni vidět fyzioterapeuta specializovaných posilovacích cvičení.
3

Pacienti, kteří trpí poranění Achillovy šlachy by měly přijmout opatření, aby se předešlo opakování zranění. Sportovci by měli natáhnout před a po fyzické aktivitě, a měly by zastavit, pokud se u nich objeví bolest. Noste pohodlnou obuv s odpružením a dobrou podpora klenby. Vložky do bot mohou být také použity pro zvýšení pohodlí a odpružení.