Pasivní rozsah pohybu cvičení kolenního

Koleno je důležitou součástí těla. Pomáhá s rovnováhou, chůze, běh, jízda na kole, sezení, stání a mnoho dalších funkcí. Aby nedošlo k poškození kolena, je důležité protáhnout pravidelně. Nicméně, mnoho lidí nejsou schopni vykonávat sami a potřebují pomoc od pečovatele. Když je člověk natáhl pečující osobou je tzv. pasivní rozsah pohybu cvičení (PROM). Existuje mnoho různých pasivní rozsah pohybu cvičení, které se provádějí za účelem zajištění, že koleno je zcela natažené. PROM

pasivní rozsah pohybu cvičení lze provést několika různými způsoby. Jeden způsob, jak se provádí za aktivní účasti napínacího osoby, která potřebuje trochu pomoci, je-li některý z pečovatele. Jiná forma cvičení PROM se provádí s osobou, která není schopna vykonávat cvičení na vlastní pěst a vyžaduje pomoc pečovatele k dokončení cvičení. PROM cvičení jsou zvláště důležité pro pacienta, který je na lůžku nebo na vozíku. Účelem pasivního rozsahu pohybu cvičení není budovat svalovou hmotu, ale ke zvýšení průtoku krve, krevní oběh a pružnost a udržet společné svaly mobil.
Cvičení

Je důležité si uvědomit, že pasivní rozsah pohybu cvičení by mělo být provedeno v pomalém jemným způsobem, protože lidé procházejí jim jsou v křehkém stavu. Cvičení dělá nádherné věci pro body.One cvičení, které je dobré pro kolena zahrnuje pečovatele, byl buď na zemi, nebo upravit postel tak, že pacient leží na pohodlné výšce pro pečovatele, aby mohly účinně poskytovat cvičení. Cvičení zahrnuje pacienta udržet jednu nohu dolů a pečovatele zvyšování druhou nohu vzhůru až to půjde. Pečovatel by měl klást jednu ruku pod kolena, aby jej z ohýbání. Pak pečovatel přepne nohy a opakujte exercise.Another cvičení, které je určené pro kolena zahrnuje postupné ohýbání kolena a uvést ji směrem k hrudníku tak daleko, jak to může jít. Podržte jej v této poloze 10 až 15 sekund a alternativní legs.Finally, pomoci s kolenem rotace, pacient by měl koleno ohnout tak, aby spodní jedné nohy je i se zemí nebo v posteli. Pak pokračujte otočit nohu dovnitř co nejvíce snažit, abyste se nedotkli palec do postele a pak ven, na druhé straně směrem k malé patě. Držte každou pozici 10 až 15 sekund a potom se střídají nohy.