Tele-Strain léčba

S několika různými typy svalové zranění, svalové napětí jsou nejčastější. Kmeny dochází, když je umístěn na nadměrnou sílu svalu. Přetěžování dojít v důsledku přetržení svalových vláken v blízkosti svalu, šlachy spojení. Naštěstí, většina kmenů jsou léčitelné a úplné uzdravení je pravděpodobné. S vlastní self-péče a sledování s odborníkem, může vaše cesta k oživení být krátká. Etiologie
Kmeny

jsou běžné ve svalech, které procházejí dvěma klouby, jako jsou rectus femoris, hamstringů svalů a lýtkových svalů (m. gastrocnemius). Většina kmenů dochází v důsledku nadměrné síly umístěné na svalu při excentrické svalové aktivity. V případě telat, přistání na nohy s příliš velkou silou po skoku nebo skákání může způsobit svalové napětí.
Symptomy

akutní příznaky svalové napětí patří otoky končetin, akutní bolest a citlivost a barevné změny v důsledku prasklé kapilár (ekchymóza). Při svalové testování, se sval slabý. Bolest bude přítomen v průběhu aktivní i pasivní rozsah pohybu-of-testování, s bolest je prezentovat jako sval táhne v prodloužené poloze. V tele, to znamená, že dorsiflexe kotníku může zvýšit bolest.
Léčba

V akutní fázi poranění, RICE (Rest, Ice, komprese a Elevation) metoda je vhodná léčba pro minimalizaci bolesti a zánětu. Zbytek pomáhá snižovat bolest, ale úplné znehybnění má škodlivé dlouhodobé účinky. Nechte lýtkový sval k odpočinku během akutní fáze zánětu, a pomalu začínají vracet na světlo činnosti.

Ice také pomáhá snížit bolest, otok, zánět a vzniku hematomu. Nižší teploty ovlivňují nervovou vodivost a receptorů bolesti a poskytují analgetický účinek v této oblasti. Led může hrát důležitou roli při otoku a snížení bolesti. Efektivní led Aplikace je umístit malé množství ledu ve vlhkém ručníku složte ručník kolem ledu, a aplikovat jej na bolestivé lýtko. Zabalte ručník na místě s tlakovým obvazem, a udržet ho na místě po dobu 20 minut v kuse. Znovu často v průběhu několika prvních dnů po úrazu.

Komprese a eevation pomoci snížit otok a bolest. Zvyšování tele nad úrovní srdce, v kombinaci s ledem a kompresní zábal, může pomoci urychlit zotavení po akutní fázi poranění.

NSAID léky, jako je ibuprofen mohou být některé výhody, jak je dobře. NSAIDs pomáhají kontrolovat zánět a omezení bolesti. Zatímco žádná dávkovací schéma bylo zjištěno post-zranění, Noonan a Garrett v časopise Journal of American Academy of ortopedů (1999) doporučují, aby užívání nesteroidních antirevmatik je omezen na bezprostřední post-zranění a poté přerušeno, takže léčba není v rozporu s proces hojení, protože určitým stupněm zánětu je nutná k léčení.

Po akutní fázi poranění uplynul, zvážit konzultaci s fyzioterapeutem pro rehabilitaci a posilování. Terapie může poskytnout cvičení a úseky, které urychlí úplné uzdravení a učit správné zahřívací aktivity, aby se minimalizovalo riziko recidivy.