Oční cvičení může pomoci zabránit poškození očí. Ale může také pomoci jim lépe? Podle světoznámého oční lékař William H. Bates tvrdí, že je ve skutečnosti možné undo poškození očí. Ve svém výzkumu Dr. Bates zjistil, že zrak byl ovlivněn faktory, jako je stres, strava a nedostatek spánku. Současně, on také přišel na to, že mohou být také vráceno zpět do normálu stejným způsobem zlomeninám může být znovu připojil. A na základě toho, on vyvinul asi před 100 lety, některé jednoduché cvičení relaxace očí, které mohou pomoci zlepšit vision.Glasses může napravit svou vizi. Ale nikdy nemohou být lék oka, co vedlo k problému na prvním místě. Zrak je ztraceno, protože oční svaly oslabit v průběhu času. Použití objektivů není vaše oční svaly silnější. Pouze zavádí čočky, které pracují vaše svaly musí být doing.The nejdůležitější věc pro blaho vašich očí, je držet je mazat. Za tímto účelem, měli byste mít blikající často, protože vaše slzné žlázy jsou na horní víčko a okamžitě mokré eye.Here je několik cvičení, které udrží vaše oči zdravé: 1. To je běžné cvičení, které mnozí mohou narazit už. Nakreslete velké E na jeden list papíru. Nyní zkuste nejprve soustředit na horní liště, pak na dno, a pak prostřední pruh. Pokračujte v tom, jak se budete pohybovat na stránce pryč, dokud cant viz dopis zřetelně každý more.2. Další věc, kterou můžete vyzkoušet, je držet ruku ve své periferní vidění a kroutit prsty. Pokud nemůžete vidět prsty zřetelně, přesuňte je blíže. To také pomáhá zlepšovat periferní vidění, mimo jiné things.3. Tohle je také velmi jednoduché a snadné cvičení, které jste možná slyšeli. Nakreslete ve vaší mysli kruh. Pak smlouvy, a to do oválu a pak nakreslit postavu 8 kolem něj. Zní to jednoduše? Jediný rozdíl je, musíte omezit graffiti na mysli, ale bude muset sledovat všechny pohyby pera na vlastní oči. SO soustředit tvrdě! 4. Pořiďte si lékaři oko graf. Ano, ten v klinice se všemi písmeny na něm je ta, kterou jsme mluvíš. Bylo by užitečné, aby ji na snadno přístupném místě a udržet podíval se na ni každou chvíli. Můžete to udělat s jinými obecnými objekty v zorném poli také. Vyberte si libovolný objekt. Věnujte pozornost jeho detaily, stejně jako celé prostředí kolem něj. To pomáhá udržet vaše oči pohybuje tak, že oni dont muset zaměřit příliš tvrdé a napětí sami. Zároveň to umožní mysli, aby mohl dostat všechny informace, které needs.Start pryč s těmito jednoduchými cviky jako činnost prostě trávit čas. Brzy, jak se začnou zobrazovat výsledky, začnete rozvíjet zájem. A než se nadějete, bude tato cvičení stane součástí vašeho každodenního zvyku. Což je o to lepší pro vaše oči!
