Jak zjistit, zda máte Natažený sval,

natažené svaly jsou způsobeny namáhání a overexerting svalů, obvykle v průběhu cvičení. Slzy se vyskytují ve svalu, což umožňuje, aby tekutiny vybudovat a způsobuje svalové bobtnat. Sval bude cítit velmi bolí a pohyb ve svalech budou omezeny kvůli bolesti. Natažené svaly mohou být léčeny doma s odpočinkem. Svalů obvykle třeba zvýšené a ledu je třeba použít v průběhu prvních 24 hodin ke snížení otoku. Svalové napětí se obecně v posledních dvou až tří týdnů. Návod
Kroky
1

rozpoznat, zda bolesti jste se setkali, je bolest nebo těžkou těsnost, která omezuje pohyb. Otoky a svalové sevření v nataženým svalu je silnější než svalové bolesti. Občas to bude pocit, že sval je spasming pokud se používá.
2

cítit svaly a zkontrolujte, zda otok. Vytáhl sval bude mít nahromadění tekutiny uvnitř svalových slz. Otok se může objevit jemné na první pohled, a objevují se silnější po několika hodinách.
3

Podívejte se na pocit ve svalech po dvou až třech dnech. Vytáhl sval trvá dva až tři týdnů, pokud je řádně postaráno. Bolest svalů obvykle trvají přibližně dva dny.
4

Zkontrolujte modřiny. Natažené svaly mohou někdy objevit modřiny nebo barvu, stejně jako oteklé. Dent se mohou objevit také po celé ploše.
5

Buďte si vědomi bodu sval vlastně začalo bolet. Vytáhl sval bude často "pop" v místě poranění. Okamžité snížení svalové síly často následuje, spolu s intenzivní bolestí.