Celostní Společné úlevu od bolesti

holistický přístup k bolesti kloubů je vzít celou osobu v úvahu. Nejen, že je kloub sám řešit, ale prostředí, ve kterém klient žije, jejich stravovací návyky, emoční stres, a typické chování, aby praktikujícím celý obraz. Holistický přístup je, že jsme přirozeně zdravé a když tam je bolest nebo nemoc, je něco z řady v celém. Identifikaci zdroje

bolesti kloubů mohou nastat v důsledku bezpočtu důvodů. Ne všechny bolesti kloubů je stejný, takže samozřejmě jeho důležité vzít v úvahu zdroj své bolesti před zahájením i nejpřirozenější přístup. Typicky, bolesti kloubů pochází z jednoho nebo více z těchto zdrojů:. Artritida, burzitida, zranění (včetně zlomenin), úsilí či nadužívání, šlach, infekční onemocnění, dna

Je důležité, aby sám zkoumal, takže víte, které přístup k bolesti je nejlepší pro váš konkrétní případ, protože nechcete, aby zhoršit problém samy korigují. To znamená, že tam jsou některé obecné holistické přístupy týkající se diety a cvičení, které jsou relativně globální a může mít pozitivní vliv na snížení bolesti.
Dieta pro společnou
bolesti

stravy Je to bezpečné místo, kde začít a jeden můžete okamžitě ovládat. Studie ukázaly, že strava bohatá na Omega 3 mastné kyseliny mohou snížit bolest a zánět kloubů. Od nejvyšší hustotou Omega 3 dolů, budete mít lněné semínko, vlašské ořechy, losos, vařené sojové boby, halibut, krevety, tofu, lastury a zimní squash. Kromě zvýšení omega 3 mastných kyselin, budete muset snížit nerafinované sacharidy a rafinovaných cukrů. Poslední, zvýšit ovoce a zeleniny, a vytvořit si jídlo kolem nich, jíst tolik barev, den, jak můžete zvýšit svůj antioxidanty, což přirozeně snižuje zánět, který bude zase zmírnit bolest.

Cvičení pro společnou
bolesti

Je důležité věnovat pozornost klíčové, pokud jde o uplatňování oblast, která je již bolest. Jeden z nejlepších míst, kde začít, je ve vodě. Ve vodě není důraz na kloubu, odpor je nízký --- a přesto můžete získat skvělé cvičení, která posílí oblasti kolem kloubu. Silový trénink pomůže při léčení, pomoc při prevenci výskytu další újmy, uvolnění stresu a zvýšit obecný pocit pohody --- vše důležité v holistickém přístupu.

Další možností je izometrické cvičení, které jsou prováděny bez pohybu kloubu. Studie prokázaly, pacient může snížit bolest až o 44 procent posilování. Weight-ložiska cvičení, včetně dřepů a nohy-rozšíření, může zlepšit schopnost těla absorbovat šok, který zabrání dalšímu poškození kloubů a může pomoci při obnově poškozených oblastí. Je však třeba něco mají co do činění s rozsahem pohybu nebo pevnosti stavby schválen lékařem první.
Reliéfní Možnosti

V holistický přístup k léčbě, váš lékař může rovněž doporučit jednu z následujících možností: 1). Akupunktura /akupresura. Věda o umístění jehly nebo tlak na určité body na těle, které odpovídají konkrétním zdraví nebo výhody, včetně bolesti relief.2.) Magnety. Buď ve vytvoření magnetického pole v určitém bodě generátorem, nebo tím, že nosí magnety v určitých bodech na těle stimulovat hojení a přinést úlevu a balance.3.) Hydroterapie. Cvičení v bazénu a také použití teplé nebo studené compresses.4.) Meditace /modlitba /vizualizace. Použití síly mysli, aby zdraví, rovnováhu, uvolnění od stresu a poskytují pocit naděje a dobře being.5.) Psychoterapie. Fyzická bolest může mít psychologický dopad, to může být skličující, odrazující a stresující --- a terapeut může pomoci poskytnout nástroje k řešení zvýšeného stresu bolesti v něčí life.6) Bylinné doplňky.. Ďáblův dráp, kočičí dráp a lékořice mají protizánětlivé účinky a mohou být použity v čaji na podporu zdraví kloubů.

Holistický přístup ke zdraví a léčbu bolesti může běžet tandem pro většinu tradičních přístupů k medicíně bez rušení . Pokud jste na léky a přidáte bylinný doplněk, spustit váš lékař nebo zdravotní sestra praktického lékaře, jen aby se ujistil, že není kontraindikováno nějaké účinky, protože některé byliny mohou antikoncepční pilulky a antibiotika méně efektivní. Obecně řečeno, celostní medicíny přináší "mindfullness", jak naše chování, myšlenky, stravě, a duch všichni pracovat společně, usiluje o rovnováhu a zdraví.