MS Dieta a cvičení

Podle Národní společnost pro roztroušenou sklerózu (NMSS), tam je přibližně 400.000 lidí s roztroušenou sklerózou (RS) ve Spojených státech s více než 200 nových případů diagnostikována každý týden. Není tam žádný známý lék na MS, ale aerobní cvičení a pečlivě naplánované strava může snížit mnoho ze svých náročných příznaků. Co je RS?

Roztroušená skleróza je chronické onemocnění, které a zakázání napadá centrální nervový systém --- mozek, mícha a zrakové nervy. Průběh a závažnost onemocnění je nepředvídatelná, NMSS říká, a symptomy sahat od mírné znecitlivění ochrnutí a slepoty. Většina pacientů je diagnostikována mezi 20 a 50 let.
Fotografie
MS dietní

ideální stravu pro trpícího MS je podobný tomu, co je považováno za obecné zdravá strava v mnoha ohledech, s výjimkou určitých potravin, aby se zabránilo. Potraviny, které řadí vysoko na přijatelnosti jsou kuřecí a krůtí prsa, vařené, bez kůže, dle Anglie založené roztroušené sklerózy Resource Centre (MSRC). Ryby se doporučuje zejména s mnoha živin a protizánětlivé omega-3 mastných kyselin. Ovoce a zelenina jsou podporovány. S sklenku vína denně, je v pořádku, pokud jsou hrozny organické, podle Dr. Embry Ashton, zakladatel Direct-MS, ústav věnuje výzkumu příčin a léčby RS.

Potraviny je nutno se vyvarovat

několik potraviny, které je třeba se vyhnout u pacienta MS, včetně bezlepkových produktů, jako je pšenice a ovsa, a všechny luštěniny, což znamená, čočka, fazole a hrách. MS trpící by také měla držet dál od nasycených, trans-tuků a potraviny plné konzervačních látek. Mléčné výrobky a sójové výrobky by měly být vynechán v seznamu potravin, stejně jako pivo a čokolády. Podle Dr. Embry, u pacientů s RS, kteří sledují tyto návrhy měli méně vysilující příznaky.
Byliny a doplňky

Byliny a doplňky mohou také zmírnit nebo zmírnit některé nepříjemné příznaky, MS, v závislosti na MSRC. Heřmánek, například funguje jako nervové relaxancia zatímco křeč kůra uvolňuje svalové křeče. Hawthorn Berry je proti stresu, lékořice působí jako anti-pobuřující a květ černého bezu pomáhá při eliminaci. Dlouhý seznam doplňků Doporučuje se také, s "3" je podstatné vitamin D, vápník a hořčík. Než se tyto nebo jiné přírodní prostředky pro léčbu roztroušené sklerózy, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní být jisti, že jsou pro vás to pravé.
Cvičení

Aerobní cvičení je důležitý přispěvatel do celkový zdravotní stav a pohodu pacienta MS, říká NMSS internetových stránkách. Mezi výhody pravidelného cvičení rutiny jsou příznakem snížení, zvýšení fyzické síly, lepší trávení a méně únavy a deprese. Ideální cvičením se bude lišit v závislosti na pacientových silných a slabých stránek a lékař nebo fyzioterapeut by měl být konzultován jako první.

Reference
  Dr. Ashton Embry výživa Doporučení
  Národní společnost pro roztroušenou sklerózu: Cvičení pro MS
  roztroušené sklerózy informačního střediska: Bylinné
zdroje
  Národní společnost pro roztroušenou sklerózu
  Dr. Ashton Embry je web
  Dieta Informace pro osoby trpící MS