Jak se zbavit migrény bolest

Podle "Neurologie" časopis, více než 28 milionů dospělých v USA trpí migrénami. Migrény jsou zneschopňující bolesti hlavy, často doprovázená nevolností, závratí, citlivosti na světlo a citlivost zvuku. Doktoři a vědci vědí, že existuje korelace mezi průtokem krve a migrény, ale také uznat, že existuje mnoho impulsů pro bolesti, různé v každém jednotlivci. To vyvolává řadu z faktorů životního prostředí na hormonální výkyvy, stres nebo dietu. Jakmile se bolest hity, několik metod zkrátit trvání migrény nebo vyloučit to dohromady. Pokyny
1

ztratit migréně bolest tím, že mění svůj jídelníček. Vedení vitamínů a živin v rovnováze udržuje vaše tělo funguje správně, a zabraňuje krvinek rozšíření, která brání průtoku krve, které je tím závažnější migrény. Webové stránky jako ženy k ženám nabídnout nutriční průvodce pro zdravé výživě s odkazy na velikosti dávky, jakož i základní pravidla zdravého životního stylu.
2

Odebrat sebe sama před světlem a zvukem zmírnit migrény bolesti. Některé migrény pacient zjistí, že umístění studeným, vlhkým hadrem přes jejich oči v temné, tiché místnosti, pomáhá bolest ustoupí.
3

Zkuste se skleničkou s kofeinem. Kofein, přírodní látka nalezená v čaji, kakaa a kávy, stimuluje nervový systém, který by bylo možné minimalizovat migréna bolest. Tato látka také pomáhá tělu vstřebávat léky rychleji, umožňuje rychlejší úlevu.
4

Poraďte se s lékařem o léky, které by vás mohly podniknout, aby vám pomůže ztratit migrény bolesti. Vezměte si lék ihned při nástupu bolesti hlavy pro zmírnění bolesti a zabránit migrény zhoršuje.
5

Absent se od stresových situací, které by mohly zhoršit migrény bolest a zhluboka dýchala, čistící . Stres je jedním ze spouštěčů pro migrény, tak relaxační zkracuje dobu trvání migrény a pomáhá ztratíte migrenózní bolesti.
6

tlakové body na těle, které pomáhají odstranit migréna bolest. Akupresura léčba zlepšuje krevní oběh, zvrátit zablokování průtoku krve, a tím snižuje bolest a doby trvání migrény. Stránky jako je Acuxo, centrum pro výzkum akupunktury a zdroj, nabízejí podrobné informace a diagramy pro tlakové body, které by mohly pomoci zbavit migrény bolesti.