Jak používat zelený čaj, jak se zbavit migrény

Zelený čaj pomáhá snadnost migrény, protože jeho obsah kofeinu, který pomáhá otevřít zúžené cévy, které způsobují bolest. Nicméně, náročné kofein je balancování, protože každý má jinou toleranci, a příliš mnoho může skutečně způsobit bolesti hlavy. Konzumovat čaj, jakmile si všimnete, že se setkali s příznaky, protože migréna může být často staved vypnout, pokud je zachycen brzy. Věci, které budete potřebovat
rychlovarná konvice
sklo
Hrnek
zeleného čaje
čaj difuzor
lžička
Over-the-counter léky proti bolestem
Žínka
Gatorade (volitelně)
Zobrazit další instrukce
1

Take over-the-counter léky proti bolestem s 8 oz. sklenici vody.
2

povaří konvice vody.
3

Strmá 1 nebo 2 lžičky. volných lístků zeleného čaje v difuzoru dobu dvou až tří minut. (Pytlích čaj má více kofeinu a má nižší kvality než sypaný čaj).
4

vyjměte difuzér z poháru.
5

Výpis z čaje. Děláte to proto, že mladší čajové lístky, které obsahují více kofeinu, a první máčení obsahuje nejsilnější dávku něj. Kvalitní čajové lístky budou vyrábět tři šálky čaje, takže máte dvě vlevo, které můžete pít.
6

Vložte difuzoru zpět do šálku, doplňte ji vařící vodou a strmé, že pro další dvě až tři minuty.
7

Vyjměte difuzor a dát ji stranou pro případ, že je třeba, aby třetina šálek čaje.
8

Důkladně navlhčete hadr studenou vodou.
9

Pijte čaj dokud je to teplé. Čaj obsahuje prvky tzv. theanin a katechiny, které se mísí s kofeinem, kdy je voda horká a udržet účinky kofeinu z bytí příliš silný.
10

Držte žínku na čele mezi doušky čaje pro úlevu od bolesti a pomoci zachovat chladnou hlavu. (Migrény mohou způsobit váš obličej cítit začervenal.)
11

Vypijte sklenici studené vody nebo Gatorade po dokončení čaj, aby zůstali hydratované. Dehydratace je viníkem bolesti hlavy.
12

Najděte si pohodlné a klidné místo k ležení. Vytáhněte odstíny dolů, protože jasné světlo může migrénu zhoršit.
13

zdřímnout nebo pomlku tak dlouho, jak budete potřebovat s žínkou na čelo.
14 < p> Proveďte další šálek čaje s použitými listy, pokud jste usnul asi 45 minut, nebo v případě, že bolest se zhoršuje. Pokud jste spokojeni, nechápu, dokud bolest úplně pryč. Pokud migréna je polevuje, může náhlé pohyby někdy dělat to znovu propuknout.