Může vykonávat být nebezpečné pro lidi rezistentní na inzulín?

Inzulínová rezistence je stav, který nastane, když inzulín produkován v lidském těle není správně vyrobit dostatek inzulínu reakce na tukové, svalové a buněk. Inzulínová rezistence způsobuje tuku, které mají být uloženy v těle namísto použita jako zdroj energie. Pokud vy nebo někdo víte, byl diagnostikován s inzulinovou rezistencí, můžete se ptát, pokud cvičení může být nebezpečné pro rezistentní na inzulín. Existuje několik důležitých věcí, které vědět o inzulínové rezistence a cvičení. Doporučení

Podle americké rodinný lékař, těm, kteří mají inzulinovou rezistenci dobře reagují na cvičení, které zlepšuje citlivost na inzulín. Cvičení se doporučuje po dobu alespoň 30 minut denně ke snížení inzulínové rezistence, jakož i podporovat hubnutí.
Poraďte

Poraďte se se svým lékařem, než začnete cvičební režim, pokud mají inzulinovou rezistenci. Lékař bude chtít kontrolovat další problémy, které se často vyskytují.
Rizika

Inzulínová rezistence je často spojena s jinými zdravotními problémy, jako je vysoký krevní tlak , infarkty, vysoký cholesterol a diabetes. Je důležité, aby tyto problémy je třeba řešit, aby se snížilo riziko kardiovaskulárních problémů a náhlé změny hladiny cukru v krvi.
Nebezpečí Známky

Pokud máte náhlý nástup únava, nevolnost, bolesti na hrudi, závratě, dušnost, rozmazané vidění nebo jiné problémy, zastavit a diskutovat o své cvičením s lékařem.
Úvahy

navíc vykonávat, by měl inzulín rezistentní lidé také považují jíst větší množství vlákniny, včetně celých zrn, ovoce a zeleniny, ke zlepšení trávení. Lékař může poskytovat nutriční poradenství se zaměřit na low-carb dietu ke snížení vašeho těla závislost na sacharidy. Sacharidy mohou rychle zvýšit hladinu cukru v těle, což je stav, že inzulín-rezistentní lidé by se měli vyvarovat.