Jak spravovat Lupus

trpící Lupus, autoimunitní onemocnění, zkušenosti časy vzplanutí a remisí. Není tam žádný známý lék na tuto nemoc, ale spolu s pomocí svým lékařem, existují kroky, kterými můžete spravovat Lupus. Pokyny
1

cvičení. To je důležitou součástí udržení silné svaly a udržet klouby flexibilní.
2

Tipněte vzplanutí. Naučíte Vaše osobní známky blížícího vzplanutí. Zavolejte si lékaře, když cítí, že přichází na. Včasná léčba brání plnohodnotné flare-up.

3

Ovládací napětí. Stres úlevu, jako je hluboké dýchání, vizualizace nebo poslouchat příjemnou hudbu je jen několik možností. Vezměte si z stresových situacích, kdy je to vůbec možné. Stres se přidá k vaší bolesti úrovni a může zhoršit Váš zdravotní stav.
4

Chraňte se proti společnému zranění. I když aktivita je důležitá pro řízení lupus, musí být spoje chráněny proti poškození. Při cvičení pohyb způsobuje bolest, okamžitě zastavte.
5

Vyhněte se dlouhou dobu na slunci. Mnoho lidí postižených s Lupus je slunce citlivější.
6

Změňte svůj jídelníček zařadit potraviny, které obsahují omega-3 olejů a doplňků. Svačina na ořechy a semena. Dodatek se lněný olej nebo rybí tuk. Vědecké studie ukázaly, že Omega-3 olej může snížit zánět.
7

Diskutujte těhotenské plány se svým lékařem. Hormonů Dámské hladiny měnit s těhotenstvím. Váš lékař vám řekne, kdy je optimální čas mít dítě. Bude úzce spolupracovat s vámi pokusit se vyhnout Lupus flare-up.