Jak může idiopatické střevní onemocnění předejít

Idiopatické střevní záněty se odkazuje na skupinu poruch - ulcerózní kolitida a Crohnova choroba - které způsobují střeva, aby se stal zanícené. To má za následek řadu nepříjemných příznaků, jako jsou křeče, bolest břicha, průjem a střevní krvácení. Zatímco genetická složka může existovat, proč lidé smlouvu zánětlivé onemocnění střev, a způsoby, jak začít minimalizaci symptomů by měl být stav nastane, kouření je jedním z mála faktorů, které mohou být řízeny. Přestat kouřit

Kouření je jedním z významných faktorů, které přispívají (jiné než genetika), proč lidé zánětlivé onemocnění střev, v souladu s KidsHealth.org. Zatímco přesné účinky cigaretového kouře na střevech není známo, kuřáci jsou více pravděpodobné, že více agresivní formy Crohnovy nemoci, podle Dr. Jean-Paul Achkar z Cleveland Clinic Foundation, psaní na American College of gastroenterologie.

Je zajímavé, že kouření se zdá, že mají maskovací efekt na vředovou collitis. Nicméně, pokud člověk přestane kouřit, on nebo ona je více pravděpodobné, že těžkou formou ulcerózní collitis.
Dietní Úvahy

Věrna svému názvu, zánětlivé onemocnění střev onemocnění dochází v důsledku zánětu v gastrointestinálním traktu. Jeden způsob, jak snížit tento zánět je díky úzké správu vaší stravě. Toho je dosaženo tím, že jí z různých čerstvého ovoce a zeleniny a zároveň minimalizuje spotřebu rychlých a zpracovaných potravin. Také byste měli konzumovat mezi 240 a 300 g sacharidů za den z celých zrn, jako jsou hnědá rýže.

Vláknina je důležité zejména pro ty, kteří se snaží, aby se zabránilo zánětu, jako vláknina udržuje odpad pohybující snadněji do celého těla. Měli byste se pokusit jíst 40 gramů vlákniny denně od zdrojů, jako jsou fazole, ovoce a zeleniny.



Dodatky ke snížení zánětu

Pokud si nejste s dostatkem živin z potravin, které jíte, zvažte přidání několika doplňků k vaší každodenní stravy k redukci zánětu. Patří mezi ně každodenní multivitamin, který nabízí 200 miligramů vitaminu C denně, rybí olej doplnit o 1-2 g za den, nebo jiní, jako vápník citrát, kyselina alfa-lipoová nebo CoQ10, podle Dr. Andrew Weil.
< p> Take tyto doplňky se zdravými tekutiny, jako je čištěná voda nebo zelený čaj. Pití hodně vody (nejméně osm 8-unce sklenice) denně pomáhá snížit zánět pohybem toxiny z těla. Zelený čaj je také vysoký obsah antioxidantů zánět-bojování, což může snížit výskyt zánětlivého onemocnění střev.