Jak zlepšit mužské neplodnosti přirozeně

Mužská neplodnost jefrustrující podmínkou pro páry se snaží otěhotnět . Léky na předpis, jsou k dispozici pro zvýšení plodnosti , ale také může způsobit nežádoucí vedlejší účinky . Léčebné postupy , jako je in vitro oplodnění je takémožnost, ale může být invazivní a nákladné . Naštěstí muži mohou učinit určité kroky , které pomáhají zvýšit plodnost přirozeně. Věci , které budete potřebovat
Vitamin C
zinek
Chromium
Vitamin B12
Zobrazit další instrukce
1

přestat kouřit a pít . Alkohol a cigaretový kouř může snížit počet spermií a být faktorem mužské neplodnosti .
2

Vyhněte se horké koupele , lázně a sauny. Teplo je známo, že je spojena se sníženou produkci spermií .
3

nosit volnější prádlo. Těsné spodní prádlo může sevřít varlata a zvýší teplotu varlat , snížení počtu spermií .
4

udržovat ideální tělesnou hmotnost . Oba obézní a mají podváhu muži často mají nízký počet spermií .
5

Udělejte 2000 až 6000 mg vitaminu C , 100 až 200 mg zinku , 1000 mg chromu a 1000 mg vitamínu B12 každý den zvýšit počet spermií a zlepšit pohyblivost spermií .