Každý den, kdy jsme se probudit se ráno, máme na výběr, aby se o tom, zda jsme nebo nejsme Chystáme třeba zdůraznit, že den. To je pravda, jak jste zdůraznil, záleží na vás a to, co se rozhodnete. Stres je všude kolem nás. Nicméně, to je naše schopnost zvládat a řešit to, že je rozdíl v tom, jak to na nás působí. Je to velmi mentální věc. Pokud se snažíte přijít na to nejlepší způsob, jak zvládnout stres, začněte přemýšlet o své mind.The mysl je velmi silná věc. To určuje, jak zbytek těla reaguje. Například, pokud jedete v autě, a zjistíte, že světlo zčervenal, ale člověk před vámi Nemá t stop a málem narazí do jiného vozu prochází průsečíkem, jak se vaše mysl reagovat na to? Vaše mysl zřejmě zpracovává událost koná, a myslíte si o tom, jak nebezpečný incident. Zbytek těla reaguje odpovídajícím způsobem také. Můžete mít pocit, všechny své svaly napínat, můžete potit málo, a můžete si všimnout, že vaše dýchání se stává mělčí a zdrženlivý. Nacházíte se v boji nebo na letovém režimu a adrenalin nabírá obrátky v přípravě na vysoké napětí situation.If don t získat handle na stres, to může být smrtící. Zdá se, že vysoká korelace mezi lidmi, kteří jsou ve stresu po celou dobu a hladinu cholesterolu v krvi je vysoká. V důsledku vysoké hladiny cholesterolu, mnoho lidí vystavováni riziku infarktu a ve skutečnosti, mnoho wind up infarkt! Podívejte se na všech hlavních zpravodajských kotvy tam. Tim Russert je možná jeden z nejnovějších zpravodajů, že náhle zemřel na infarkt. Zatímco Tim může dali pryč dojem, že on byl úplně v pohodě a ne ve stresu, jeho úkolem bylo neodmyslitelně stresující jeden. Není pochyb o tom, že z důvodu dlouhé hodiny, že Tim chovaných v práci, to mu nechali trochu času, aby se dobře najíst a spát dobře, což přispělo k jeho hmotnosti. Jeho váhou pak klást větší nároky na jeho srdce pracovat usilovněji. Protože jeho srdce bylo tvrdší práce a jeho tepny byly ucpané od špatné stravovací návyky a zdravý životní styl, on byl pravděpodobně na nejlepší cestě k předčasné smrti smrt, která může být preventable.There jsou někteří lidé, kteří zvládat stres tím, že léky proti úzkosti nebo jiné léky pomoci dočasně zmírnit úzkost a trápení, které často doprovází stres. Nicméně, toto je pouze dočasné řešení, a ten, který může mít někdy nebezpečné výsledky, jako je závislost nebo předávkování. To, co lidé si musí uvědomit, je, že nejlepší způsob, jak zvládnout stres je prostřednictvím zdravé výživy, dostatek pohybu a jednoduše budou moci konfrontovat a diskutovat, co to je, že se trápí.
