Jak dlouho léčit natažený sval hrudníku?

Vytáhl hrudní sval, také známý jako napětí svalů hrudníku, se stane, když je sval náhle sevření nebo natažený. Vytáhl hrudní sval obvykle dochází při namáhavé činnosti, jako je cvičení, zvedání těžkých předmětů, nebo dokonce hraje sport. Při správné péči můžete urychlit hojení vašeho vytáhl hrudní sval. Doba hojení

doba trvá vytáhl hrudní sval léčit závisí na závažnosti a druhu použitých procedur. Očekávejte mírné napětí, aby se stal bez příznaků po týdnu nebo dvou léčby. Očekávejte těžké vytáhl sval léčit do jednoho měsíce, je čas s přiměřenou péčí a odpočinku.
Tepla a chladu terapie

led se používá ke snížení zánětu. To také zpomaluje veškeré doprovodné krvácení, v závislosti na Mayo Clinic. Naplňte plastový sáček s šálkem ledu. Obalte taška s utěrkou. Naneste led-plněného vaku na postižené místo po dobu až 20 minut. Lehce masírujte oblast s ledem pomoci studené proniknout. Nadále používat ledu léčbu až několikrát denně první tři nebo čtyři dny poté, co jsou vaše injury.Heat terapie použít pro libovolný typ kmene, včetně vytáhl hrudní sval. Použití tepelného ošetření čtyři dny po vašem zranění, pokud otok ustoupil. Udělejte si malý kuchyňský ručník a spusťte jej pod vodou. Vyždímat ručník a umístěte jej do mikrovlnné trouby. Podívejte se na osušku každých 20 sekund, dokud se nedosáhne správné teplo. Použít ručník vytaženého hrudníku svalu po dobu 10 minut, nebo dokud se látky není horký. Použijte tepelné terapie alespoň dvakrát denně, dokud symptomy nepominou.
Doplňková péče

Vezměte protizánětlivé léky denně na návodu na obale ke snížení otoku a bolesti . Vyberte si léky, které určuje aspirin, ibuprofen, paracetamol nebo flurbiprofenu jako léčivou látku. Pozorně si přečtěte pokyny, aby zajistily, že tyto léky není v rozporu s jinými léky se taking.Avoid namáhavé činnosti, dokud Vaše příznaky ustoupily po dobu jednoho měsíce. Zabránit další vytáhl hrudní svaly tím, že dělá lehké warm-up z oblasti hrudníku. Do 10 Push-up a lehké rameno se táhne půl hodiny před zahájením jakýkoliv typ pracných aktivit.