Fyzické příznaky prvního ročníku vysoké školy ve stresu

První ročník vysoké školy, může být doba obrovského stresu, jako vysoká škola prváci přizpůsobit se stále více nezávislejší, zodpovědný, a přizpůsobit se životu v dospělosti. Zde je šest běžné fyzické příznaky stresu v prvních ročníků vysokoškoláků. Kolísání Hmotnost

kolísání

Viditelné hmotnosti, včetně obou tělesné hmotnosti a hubnutí, jsou příznaky stresu způsobené otáčením s nezdravými stravovacími návyky, včetně vynechávání jídel a přejídání v průběhu prvního ročníku vysoké školy.

zažívací problémy
problémy

zažívání, jako je zácpa, průjem a zažívací potíže lze vysledovat na stres. To je proto, že stres může vést k přejídání, nebo jíst špatné druhy potravin. Tyto příznaky, pokud se stanou častější nebo závažnější, velmi zřídka potřebovat lékařské ošetření.

Akné

neočekávané a často středně těžké akné breakouts jsou znamením stresu. Obvykle akné lze léčit doma se správným over-the-counter léky. v případě, že akné se stává těžší nebo častější, naleznete v kampusu lékařskou pomoc.
svalové napětí a otoky

Stres může způsobit svalové napětí a otok, naplánovat čas každý týden na masáž buď od přítele nebo maséra, jak zmírnit napětí svalů a otokem.
vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak je velmi častým příznakem stresu. Pokud máte závratě, závratě, zarudlá a objevují se červené čelí, může se jednat o vysoký krevní tlak. Navštivte svého lékaře nebo akademický poskytovatelem zdravotnické péče pro vyšetření a léčbu.
Tipy pro snížení stresu College Freshmen

Někdy stačí se dostat pryč od toho všeho zbavit stresu. Udělejte si víkend dovolenou, jděte do kina, jít na párty, nebo dokonce noční klub. Den nebo dva změny v krajině může pomoci nesmírně, jak zmírnit stres.