Funkční Hypoglykémie Dieta

Hypoglykémie jestav, kdy tělo je hladina cukru v krvi klesne na mimořádně nízké úrovni , v závislosti na Mayo Clinic. To může vést ke křečím , bezvědomí , rozmazané vidění a zmatenost . Předpis léky mohou být použity k léčbě hypoglykémie , ale jiný způsob zahrnuje přijetí hypoglykemické stravy . Hypoglykemický Dieta

Podle Hypoglykémie podpory nadace , jejímž cílem hypoglycemic diety je udržet hladiny krevního cukru normalizovat celý den. Jako sacharidy jsou nejvíce zodpovědné za změny hladiny cukru v krvi , tento přístup se točí kolem omezení a kontroly příjmu sacharidů . Tyto potraviny obsahují sladké předměty, bílou mouku , kofein a alkohol . Místo toho z nich , založit svůj jídelníček na standardní množství ( 20 - 30 gram ) zdravých sacharidů , jako jsou obiloviny , ovoce a zeleniny . Jezte pět až šest malých jídel rozložených dvě až tři hodiny od sebe dále stabilizovat hladinu cukru v krvi . Zahrnovat jak libové bílkoviny ( maso, drůbež, mořské plody nebo ) a zdravé tuky ( ořechy, semena, a oleje ) v každém jídle , a aby se vaše strava vyvážená .
Uchovávání záznamů
< br >

hypoglykemického Podpora Nadace také doporučuje udržovat potraviny protokol pro prvních několika týdnů stravy , všímat si potraviny, které konzumují, a vaše příznaky . Postupem času, bude to poskytnout klíč k korelací mezi některé potraviny a některé symptomy . Pokud jste si vědomi těchto problémů , odstranit problematický jídlo , nahradí ji jinou položku ze zdravých kategorií.