Jaké jsou příčiny návaly horka u žen?

Budete si užívat každou vteřinu svého letního dne nad šálkem kávy, a "Ale ne!" Známé, ale náhlé, intenzivní pocit horké pocit na krku, obličeji a klíční kost zříceniny chvíli. Možná, že teď vaše srdce začne bít rychleji a potící se spustí. Okamžitě rozpozná jako horký blesk. Ale to, co způsobuje návaly horka u žen? Menopauza

Návaly horka jsou způsobeny účinky hormonální změny v důsledku menopauzy u žen. Snížená hladina estrogenu ovlivňuje hypotalamu, který je část mozku, odpovědné za regulaci spánku a někdy označované jako těla termostatu. To způsobuje, že tělo cítit horký pocit často odkazoval se na jako horký blesk.
Léky na předpis

Řada léků na předpis, jako jsou antidepresiva nebo anti- úzkost léky mohou také způsobit návaly horka. Anti-drogy rakoviny a léky prevence osteoporózy bylo prokázáno, že vyrábět návaly horka a noční pocení, protože fungují částečně jako anti-estrogen látek.
Jídlo a strava
< p> Mnohé potraviny a nápoje mohou vyvolávat návaly horka. Patří mezi ně alkohol, kofein v kávě nebo čaje, přebytečné cukry, některé mléčné a masné výrobky a potraviny obohacené pikantním koření. Tyto položky řadí mezi top aggravators závažných návalů horka. Navíc, návaly horka často zarudnutí, když ženy pijí víno a alkoholické nápoje. Ženy prochází menopauzou mohou kontrolovat pravděpodobnost mít návaly horka, tím, že je si vědom své stravě.


Saun a vířivek

vířivky a sauny, při odpočinku, jsou rovněž aktivní spouští ve působit návaly horka. Zmenšení expoziční čas může snížit šance na návaly horka.
Sprchy a vany

teplé sprchy a teplé koupele nepochybně cítit skvěle. Přesto, že zvýšit tělesnou teplotu. Stejně jako vířivky a sauny, měly by být tyto luxus moderuje nebo se vyhnout ženy, které jsou citlivé na horké záblesky.
Pokojové teplotě

Hot pokoje mohou mít za následek menší spánku v noc, což vyvolalo návaly horka a noční pocení. Hot lůžkoviny mohou mít stejný účinek. To je nejlepší, aby se vaše místnosti chladné jako je pohodlné, odstranění vrstvy nebo dva krytin z postele pro větší komfort a snížení šance návaly horka.