Jaké jsou výhody spát s krystaly?

Podle výzkumné zprávě zveřejněné Vanderbilt University Nashville, můžete krystal terapie léčbě řady podmínek, včetně nespavosti. Ačkoli malý klinický důkaz existuje že krystaly práci, můžete najít nepřeberné množství nepřímých důkazů, vykládat na výhodách krystalu terapie. Papír Vanderbilt naznačuje, že placebo efekt může mít vliv na vykázané hospodářské úspěchy, i když takový účinek nemá představovat legitimní formu podvodného terapie. Lepší spánek

Zastánci krystalové terapie citují krystalu dokonalou atomovou strukturu jako zdroj jeho léčivou moc. Je to prý pomáhá zlepšit spánek, zejména pro insomniacs. Podle Colleen Simmons, autor knihy "neduhy Crystal vibrace," krystal existuje pro téměř každou nemoc. Podle University of Maryland, spánkové hygieny je pojem, na základě řady externích environmentálních faktorů, které určují kvalitu spánku. Prostředí, ve kterém jedinec cítí uvolněně a pohodlně zajišťuje klidný spánek. Pokud spánek krystaly vytvoření tohoto efektu pak mají skutečný vliv na spánek.
Usínání snazší
fotografie

existuje rozdíl mezi kvalitou spánku a snadné usínání. Mnozí lékaři doporučují kognitivně behaviorální terapie (KBT) v boji proti neschopnost usínání. Americká akademie spánkové medicíny uvádí stimulační kontrolu jako hlavní součást CBT pro lepší spánek. Popisuje stimul "něco, co způsobuje reakci." Spánku krystaly tak může být použit jako součást CBT, pokud uživatel dostane pozitivní odpověď z jejich umístění kolem ložnice. I když taková reakce vyplývají z placebo efekt, to nic nemění na faktu, že jedinec se cítí mnohem uvolněnější: odpověď způsobené podnět krystalu
Méně noční můry <. br>

Journal of Clinical Sleep Medicine uveřejnil zprávu v roce 2008 s názvem "systematický přehled kognitivně-behaviorální Léčba noční můry:. Ke dobře zavedenou léčbu" Zpráva citovala snížení noční můra frekvenci vyplývající z použití CBT a kognitivní restrukturalizace. Studie naznačuje, že používání spánku krystaly jako prostředek ke měnit pre-spánku vzorců chování může mít úspěch.
Lepší spánek návyky

mnoho lidí, kteří trpí přerušených nebo nepravidelný spánek těžit ze změny jejich zvyky spaním. Spánek krystaly mohou pomoci zaměřit rituál přípravy na posteli.