Záchvaty paniky může ovlivnit vás v mnoha ohledech Kromě zjevné pocitu úzkosti a paniky, které vám zbude To jsou některé z hlavních příznaků, můžete být překvapeni, jak moc mohou změnit you.Cardiovascular Příznaky Když cítíme úzkost sympatický nervový systém začne uvolňovat adrenalin na nás připraví na boj nebo útěk. To vyvolává nárůst v naší srdeční frekvenci a krevní tok kolem našeho těla, ale také omezuje, kde je krev odeslána. Naše hlavní svaly, jako jsou paže a stehenní svaly obdržet mimořádnou krev jejich přípravu pro náhlou akci. Naše končetiny mají tendenci být méně, což může způsobit mravenčení nebo pocit brnění. Mnoho lidí cítí Lingling nebo znecitlivění pocit během paniky, často to z nich dělá pocit, že jsou v nebezpečí, že má infarkt. To je zcela unfounded.Respiratory EffectsA pocit, jako byste se dusím je také častým příznakem záchvaty paniky. To je přinesla změny v tom, jak dýcháte, jak dýcháte rychleji a hlouběji, což hladiny kyslíku v krvi zvýšit. Pokud nechcete použít až další kyslík se můžete cítit, jako kdyby jste lapal po dechu. To je prostě proto, že naše dýchání je automaticky spuštěno úrovní oxidu uhličitého. Dokud nebudeme vytvářet více oxidu uhličitého, si můžete být vlevo pocit, že je obtížné dýchat, což je důvod, proč dýchání do papírového sáčku může pomoci. Můžete recyklovat jedním dechem, vyvážení úrovní oxidu uhličitého a vrátit se do normálního breathing.This změny ve vašem dýchání může také budete pociťovat hlavu a závrať a zmatený. Nikdy nejste v nebezpečí, že dusí bez ohledu na to, jak to feels.Some Ostatní fyzikálních jevů žáků Panic AttacksYour rozšíří nebo rozšíří, aby v další světla, ale výsledkem je rozmazané vidění. Můžete zaznamenat sucho v ústech, jak snížit množství slin, které produkují a méně důležité tělesné funkce, jako je trávit yoru jídlo bude krátkodobě zpomalit, což může vést k vám pocit nevolnosti nebo nevolnost. Svalové skupiny začnou napínat v preparartion pro boj nebo útěk scénář, který může vést k bolesti, shaling a chvěním. Všechny tyto věci, které spotřebovávají energii můžete nechat pocit únavy a drained.Mental strana effectsThe let /Boj odezva je určen k ochraně nás před nebezpečím, takže jsme se instinktivně začala být mnohem citlivější a upozornit na své okolí, aby se identifikovat threat.All z těchto věcí se koná jen na zlomek vteřiny, ale účinky mohou trvat hodinu nebo více. Poprvé, když se setkáte s paniky může být velmi zneklidňující někteří lidé útoky paniky zkušenosti, aniž by bylo zřejmé, zdrojem úzkosti. Záchvaty paniky může započíst pouze strach z opakování útoku. Mohou být sebenaplňující proroctví. Ve snaze prolomit tento kruh strachu, je třeba si uvědomit, že záchvaty paniky nemůže ublížit. To je výsledkem tisíce let condiotioning a vývoj a je určen k ochraně vám neublíží. Je nevhodné reakce, která začíná způsobovat problémy} people, pocit, že naše tělo je přehnaně na určité situationUnderstanding, že záchvaty paniky nemůže fyzicky ublížit, je jedním z prvních kroků na cestě k obnově
