Jak ukončit negativní myšlení

Zbavte svou mysl od negativních myšlenek. Pokyny
1

Uvědomte si však negativní proces. Jste-li negativní myslitel, je pravděpodobné, negativní myšlení je druhou přirozeností na vás. Ve snaze zastavit negativní myšlenky od převzetí budete muset praktikovat vědomí. Snažte se být si vědom všeho, co uvažujete celou dobu. Kravata připomenutí řetězec kolem prstu nebo zastat post-it poznámky, pokud máte těžké pamatovat si být vědomi.
2

Jakmile se přistihnete při negativním myšlení, zastavit se. Zhluboka se nadechněte a zaměřit se na to, co děláte. Použijte své smysly soustředit se na chvíli. Pokud jste oblékání, například, přemýšlet o tom, jak se cítí, materiál, to, co vaše tričko smrdí to, co zní slyšíte venku. V době, kdy jste dokončil oblékání se budete cítit klidnější a negativní myšlenky budou zmizely.
3

praxe. Nevzdávejte se na sebe. To může být obtížný úkol, protože to zabírá hodně inteligencí. Howver, pokud jste skutečně na ukončení své negativní myšlenkový proces, tato jednoduchá cvičení vám pomůže zůstat na trati do pozitivity.
4

nahradit negativní myšlenky s pozitivním, i když ne v to věří. Nakonec to bude pravda. Pokud každý den, když se obléct si myslíte o tom, jak vypadáš tlustá, nahradit to s myšlenkou o tom, jak dobře se starat o svých pět smyslů cvičení.