High- diety zaměřené na hubnutí konzumací potravin, které obsahují vysoký obsah bílkovin , nebo jinými slovy snížit spotřebu sacharidů. Celkem kalorií generované tohoto proteinu , tzv. high- protein diets.In stravy na umumya , 10-15% kalorií pochází z bílkovin. Zatímco s vysokým obsahem bílkovin strava produkoval množství kalorií dosáhnout 30-50 % protein.Diet bude velmi obtížné dělat, když se omezíme množství potravin , které jíme , zejména potraviny , které se vám nejvíce líbí . Nemusíte , aby se zabránilo vaše oblíbená jídla , prostě tím, že omezuje příjem kalorií , dietní plán , budete safe.1st . S s kontrolovaným přísunem kalorií snacksIf jste diety , nemusíte se bát občerstvení občerstvení. Ale měli byste si všimnete, je počet kalorií v každém občerstvení. Snažte se překročit limit 100 kalorií . Ale jsou tu i odborníci , kteří doporučují vidět nutriční složení je v packaging.For například obsahuje 3 g tuku , méně než 140 miligramů sodíku , méně než 15 g cukru , a jsou vyrobeny z celého obvodu semeno pšenice 2-3gram o vláken a asi 7 g protein.2nd . Fast Food HealthyExisting fastfood , může nepochybně poškozen už , aby vaše strava plánu. Ale můžete si vybrat zdravé menu , aniž byste museli obětovat svůj jídelníček rozvrh. Jak s kuřecím salátem , nebo typ soup.3 . Mléčné nízké nebo žádné fatMilk , jogurt ( buď silný , zmrazené a připraven k pití ) , sýr, smetana a krémový sýr nyní k dispozici v balení s nízkým obsahem tuku varianta , která nabízí dvě z nejlepších věcí , výživy a dobrou chuť.
