Jak zastavit sebe sama od nervového drnčení

Je občas v životě, když lidé vědí, že je třeba zastavit, zatímco oni jsou napřed a přestat mluvit. Navzdory jejich úsilí, tak nervózní drnčení kope jim hlubší jámu slovní nebo prostě uvádí do rozpaků, protože nemohou přestat. Zde je návod, jak zastavit tento zvyk a mlčet, když budete chtít. Pokyny
1

Zhluboka se nadechněte a relaxovat před vámi mluvit. Napětí z nervozity může být poněkud zmírnit, kdyby si jen odpočinout, než začnete mluvit.
2

Požádejte přítele nebo významný jiný, aby vám signál, když se nervózně cvakaly pryč. Někdy lidé prostě neuvědomují, že jsou cvakaly, i když jsou si vědomi, může to být pro ně problém.
3

Drž se dál od konverzačních témat, které vás nervózní. Existují určité předměty, které dělají někteří lidé nervózní. Pokud tato témata povrchu, a to buď pěšky, nebo změnit téma, jakmile je to možné.
4

Přihlásit do řeči třídy na místní vysoké škole nebo v příloze pomoci problém. V těchto třídách může učitel nabídnout rady a tipy, proč jste cvakaly nervózně, když mluvíte. Mnoho lidí mají přirozený strach z mluvení na veřejnosti, a tato třída vám mohou pomoci při překonávání tohoto strachu, který způsobuje nervové kmitání.
5

Dejte duševní limit na počet slov říkáte na čas. To může být těžké, ale když se mluví, aby si v duchu poznamenal, že budete říkat ne více než 10 slov. Konkrétní číslo nezáleží. Důležité je, že jste umístění konečnou hranici na nevyslovitelnými slov. Pak se počítat, jak mluvíte, a přestat, když se dostanete blízko maxima. To vás donutí zpomalit váš projev a hovořit normálním tempem.
6

praxe mluví před zrcadlem nebo v okolí blízkých přátel. Pokud se soustředíte na své řeči vzoru pozorně, můžete nakonec zpomalit nervovou tlachání na zvládnutelnou tempem.