Jak se k léčbě hormonální nerovnováha

Různé faktory přispívají k hormonální nerovnováha, a to může způsobit celou řadu podmínek, jako je nízké libido, akné, únava a bolesti hlavy. Zatímco problém společný pro ženy, může nerovnováha vliv na muže i ženy. Naštěstí existují způsoby, jak rovnováhu hormonů a zmírnění příznaků. Věci, které budete potřebovat
Bylinné léky
očista těla programu
Zobrazit další instrukce
1

jíst vyváženou stravu. Často krát, nedostatek správné výživy může mít za následek hormonální nerovnováhy. Například lidé, kteří trpí poruchou příjmu potravy se obvykle tvoří nerovnováhu. Avšak přijetí správných stravovacích návyků obvykle obnovit hormonální rovnováhu.
2

Vezměte bylinné léky. Léky na předpis jsou k dispozici na pomoc rovnováhu hormonů. Pokud nechcete, aby se léky na předpis a vypořádat se s nežádoucími účinky, poraďte se se svým lékařem nebo bylinkář a diskutovat o přírodní prostředky.
3

Začněte očista těla rutiny. V průběhu času může vyvíjet škodlivé toxiny v našich vnitřních orgánů, které způsobují hormonální nerovnováhu. Jediný způsob, jak rychle zbavit tělo toxinů, je přijetí očista těla rutiny. Ty mohou pročistit střeva, játra a ledviny.
4

Cvičení alespoň třikrát týdně. Další přírodní způsob, jak vyrovnat hormony, je výkon. Nejlepší je cvičit třikrát týdně po dobu dvacet až třicet minut. Ideální cvičení patří tanec, běh, chůze a síťový aerobik.
5

Nechte své tělo pot. Pocení je dobrý způsob, jak odstranit toxiny z těla. Denní cvičení produkují pravidelné pocení. Navíc můžete posedět v horké vaně nebo v sauně, nebo pít horký čaj.
6

odstranit stres. Nervozita a napětí může vytvořit hormonální nerovnováhu. Naučte se, jak se vyrovnat s životními problémy a najít způsob, jak si odpočinout.