Těhotenství Dieta na vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak během těhotenství může zbavit své plod kyslíkem a živinami, které potřebuje k růstu. Pokud jste byl diagnostikován s vysokým krevním tlakem během těhotenství, budete muset zaplatit náležitou pozornost do svého jídelníčku, aby vaše dítě vyvíjí netrpí podvýživou. Protein

Jezte alespoň 80 g bílkovin denně, aby zajistily, že vaše plod dostává základní stavební kameny potřebné, aby dorostla do zdravé dítě. Váš bílkovin by mělo pocházet z jiných zdrojů než z červeného masa, pokud trpíte vysokým krevním tlakem. Dalšími dobrými zdroji bílkovin jsou libové kuřecí, vepřové, jehněčí, ryby, fazole, vejce, sýry, mléčné a rostlinné bílkoviny, včetně sóji. Některé jsou obiloviny s vysokým obsahem bílkovin, stejně jako semena, ořechy a mořské plody.
Ovoce, zelenina a čaje
limonády

Nahradit, káva a černý čaj se šťávou listů malin , pampeliška čaje, kopřivy a limeflower čaje. Jíst okurky vám může pomoci snížit krevní tlak a mají vysoký obsah antioxidantů a vitamínu C. Smícháme šťávu z poloviny citronu se dvěma lžičky. krém Tarter a půl sklenici vody a vypít lektvar jednou denně po dobu 3 dnů, aby pomohl Vašemu tělu snížit krevní tlak. Pokud je to nutné, počkejte 2 dnů před obnovením režimu. Pijte 4 oz surový řepný šťávy denně, pokud Váš krevní tlak se stává velmi vysoká. To vám pomůže vaše tělo do rovnováhy svůj poměr draslíku a sodíku.

Banány a doplňky

Jezte hodně potravin s vysokým obsahem draslíku. Banány jsou vynikající a výživné zdrojem draslíku a vitaminu C, které jsou vařené brambory kůže, listová zelenina, mléko a meloun. Vezměte si 100 mg B-6 denně, nebo přidat pivovarské kvasnice, aby banán nebo meloun smoothie pomoci obnovit vaše tělo draslíku rovnováhu a snížení krevního tlaku.