Jak spravovat migrény Samozřejmě

Migréna je běžný typ bolesti hlavy, která postihuje miliony lidí po celém světě. To je způsobeno tím, podráždění a zánět nervových zakončení, které se vyskytují, když se cévy na povrchu mozku rozšířit. To může být doprovázeno zvracení, nevolnost, citlivost na světlo a závratě. Bolest může být těžké a může trvat více než dva dny, brání vám v tom vaše den-to-day činnosti. Bohužel, stále neexistuje lék na migrénu. Nicméně, tím, že zaměstná všechny přírodní prostředky pod vámi účinně snížit frekvenci svých migrén a zmírnit bolest a nepohodlí. To, co budete potřebovat
devětsil kapsle
Ginger kapsle
kopretina řimbaba
Zobrazit další instrukce
1

Užívejte tobolky devětsil extrakt. Tato bylina obsahuje léčivou látku, zvanou petasin, který má protizánětlivé účinky, které mohou pomoci snížit vaše migrény. Užívejte jednu 50 mg tobolku dvakrát denně. Najdete kapsle devětsil extrakt ve vašem místním obchodě se zdravou výživou.
2

Vezměte zázvor ve formě kapslí. Zázvor obsahuje silnou sloučeninu zvanou 6 gingerol, které může snížit intenzitu a frekvenci svých migrén. Může také zlepšit krevní oběh. Užívejte jednu 500 mg tobolku v prvním náznaku útoku. Pokračujte v užívání zázvoru tablety jednou denně, které pomáhají snižovat své migrény.
3 jídla

Consume vysokým obsahem hořčíku. Hořčík může snížit vaše migrény uvolněním svalů v cévách ve vaší hlavě. Semena, hrách, ořechy a zelená listová zelenina, jako je špenát obsahují hojné množství hořčíku. Jezte alespoň jeden šálek potravin s vysokým obsahem hořčíku každý den.
4

Vezměte kopretina řimbaba tobolek. Tato bylina obsahuje silnou léčivou látku, zvanou parthenolide, která snižuje bolest a zánět spojený s migrénou. Doporučená dávka je jedna 380 mg tobolka dvakrát denně s vodou.
5

jógy meditační cvičení s názvem Mudra. Umístěte index a prostřední prst na palec, prsteníček na vaše dlaně a váš malíček prodloužena při dýchání v klidu. Tím se sníží intenzita a frekvence vašich migrény stejně jako prokrvení pro relaxaci.