jsem vlastnil a provozoval osobní trénink studio v Cherry Hill, NJ pro posledních 14 let. V té době jsem měl několik společností doplněk ke mně prodávat své produkty svým klientům. Beru svou práci velmi vážně a I dont veškerá doporučení, pokud jsem sto jisté, že produkty jsou bezpečné a účinné. Pokud I dont použití produktu bych nikdy doporučit. Je to jen způsob, jakým jsem já, a věřte mi, že by dělali nějaké velké peníze. Chcete-li být upřímný, perfectily Vždycky jsem stravy velkoobchodníkům obchodníci hadí olej se úplně vyděsilo mě. Vždycky jsem nechal špachtlí mimo všechny výhody svých výrobků, a pak bych zavřel je až s několika slovy, ukaž mi výzkum. To by bylo naposled, co jsem mluvil s them.So za posledních 14 let, jsem se nedoporučuje žádné doplňky, s výjimkou některých před /po tréninku občerstvení. Mám 4 velké obavy doplněk usage.1. Ive vždycky skeptický doplnění společnosti, protože neexistují žádné předpisy FDA, můžete říct nebo udělat v podstatě cokoliv, co chcete, bez jakékoliv regulace. Moje osobní favority jsou hmotnosti infomercials ztráta doplněk, který tout můžete přijít šílené množství váhy tak dlouho, jak budete mít svůj výrobek a následně s cvičením a zdravou stravou. Cukr pilulku, denní tělesná cvičení a zdravá strava by dosáhnout skvělých výsledků. Rozhodně k nezaplacení! 2. Pokud je výrobek opravdu funguje, to by mělo podporovat výzkum z dvojitě zaslepené placebem /studie publikované v renomovaných výzkumných časopisu (Zkontrolujte pubmed.com). A co tyto doplňky dělat dlouhodobě? Většina studií doplněk výzkum trvat jen několik měsíců v nejlepším případě. Longitudinální studie o bezpečnosti doplňků přes dlouhodobé užívání je neslýchané. Existuje několik falešných vědeckých časopisech, které budou publikovat studie, které někdo ochoten za ni zaplatit. Výzkum by měl také testovat konkrétní doplnění otázku nelze zobecnit bylina /minerální /vitamín. Dávka, dodávka, čistota a koncentrace doplněk udělat obrovský rozdíl v tom, jak se absorbuje v body.3. Další problém mám s doplněk firem je, že nemám tušení, jejich látku čistotu. Některé doplňky mají účinné látky v nich a mám jen vzít za slovo. Doufám, že nikoho, pokud jde o mé zdraví a Id spíše snaží jíst své živiny místo toho se snaží dostat do pilulku. Většina firem doplnění dont žádné skutečné testy kontroly kvality na jejich složek, natož z nezávislého výzkumu, nestranný facility.4. Pořád mám velké obavy doplňků včetně dosažitelnosti. Většina doplňků nenechte se vstřebává v těle, protože různé živiny se vstřebává v různých částech trávicího traktu. To je můj hlavní problém s jednou jeden den doplňků. Neexistuje žádný způsob, jak multi vitamin /minerál v jedné tabletě může dostat vstřebává efektivně. Většina doplňků skončit v moči, po zdanění ledviny a dává vám absolutně žádný užitek. Většina omega-3 kapsle rybího oleje se člení v žaludeční kyseliny, které mohou vytvořit ošklivé říhání a absolutně žádný užitek. Pro omega 3 mastné kyseliny mít žádný přínos, že musí být členěny v tenkém střevě, kde mohou být absorbovány optimálně, ne stomach.I jíst docela zdravě, ale I dont dostat do RDA doporučuje 7 porcí ovoce a zeleniny denně spolu s 2 týdenní porce ryb. Jen jsem dont mít dostatek času na den, aby si to všechno dovnitř vím, že mám díry v mé každodenní příjem potravy, tak co mám dělat? Moje nedůvěra doplňků je velmi obtížné pro mě věřit anyone.You muset udělat svůj domácí úkol, než si vyberete jakýkoliv doplněk. Zde je doplněk Kontrolní seznam: 1. Společnost by měla být v provozu nejméně 10 roky2. Tam by měla být alespoň 2 5 klinických studiích v recenzovaných vědeckých časopisech na konkrétní supplement.3. Tam by měla být minimálně alespoň 20 nebo více kontrolních zkoušek kvality na každé doplnění Produkt4. Zjistěte si, zda mají nějaké dlouhodobé studie done.5. Ohlasy nic neznamenají, jsou nejvíce vyplácí endoresements. Pokud to zní dobře, aby to byla pravda, pak is.Always být skeptik a můžete t pokazit.
