Jak vybrat Atkinsova dieta předkrmy

Výběr předkrmy na Atkinsova dieta je jednodušší, než si myslíte. Stačí se naučit to, co většina sacharidů Počet předkrmy mít, a pak se můžete rozhodnout, co si objednat! Věci, které budete potřebovat
Pocket Atkinsova dieta průvodce
Show More Návod
Jak vybrat Atkinsova dieta Předkrmy
Stránka 1

první věc, kterou chcete udělat, je podívat se na předkrmy s nízkým obsahem sacharidů složek. Cokoliv s bramborem nebo chlebem, škrobnatých složek je třeba se vyhnout. Přísady jako zelenina, sýry a maso jsou v pořádku! Jít na krevetový koktejl, ale vyhnout se sýr hranolky!
2

Dalším krokem je, aby se zabránilo vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem kalorií předkrmy. Většina lidí má pocit, že když jsou na Atkinsova dieta, jak dlouho jak oni jedí stravu s nízkým obsahem karbohydrátů, mohou jíst cokoli. Pokud chcete zhubnout a být zdravý, budete vypadat na předkrm položky, které jsou nižší v tuku a kalorií obsahu, pokud je to možné. Krevetový koktejl má nízký obsah tuku, nízký obsah sacharidů a obecně nízký obsah kalorií. Plněné žampiony mohou být v pořádku, pokud jsou plněné mořskými plody nebo jiné nízké carb přísad. Bohužel, mnohokrát jsou plněné máslovým toastem, což zvyšuje počet sacharidů, kalorií a tuku stejně. Vždy si přečtěte složení a budete moci najít nejlepší předkrm pro nízké carb stravy!
3

jíst venku, měli byste vždy požádat o přísad používaných v předkrmů. Server by měl znát ingredience a to vám pomůže udělat dobrou volbou, která zapadá do vaší nízké carb stravy. Při přípravě předkrmy sami, bude to mnohem snazší sledovat carb počítat, protože si můžete snadno číst etikety. Můžete také předkrmy z kuchařky Atkins a mít všechny matematika pro tebe udělal!
4

Nakonec usnadnit život na sebe mimo kontrolu virtuální menu před návštěvou restaurace. Můžete si přečíst nutriční informace a zjistit, co předkrmy bude pracovat na Atkinsova dieta a eliminovat předkrmy, že ne. Budete ušetřit nějaké zbytečné sacharidů a budete se cítit zdravý a kontrolu nad vaší stravě!