Jak identifikovat spouštěče pro Spikes krevního tlaku

Mnoho faktorů může způsobit, že krevní tlak do špice. Některé z důvodů, proč jsou genetické a většina z nich je v rámci lidské faktory řízení. Tento článek bude seznam a vysvětlení nejčastějších spouštěčů pro špice krevního tlaku. Pokyny
1

Vím, že věk je nevratný, nekontrolovatelná příčina hypertenze. Jak lidé stárnou, cévy přirozeně zmenšovat a je stále obtížnější pro srdce pumpovat krev do vašich orgánů. Diety bohaté na celozrnné, otruby, draslíku, brusinky, omega-3 a další antioxidanty mohou pomoci kontrolovat krevní tlak, jak jste věku.
2

nepijte alkohol. Alkohol může narušit výstelku jater při těle zpracování něj. Vaše srdce pumpuje destiček obsahující krev do zjizvené oblasti jater ve snaze opravit zjizvené oblasti, tím více člověk pije, tím více srdce člověka musí pracovat, aby se krev do jater. To zase může způsobit, že krev cestovat cévami na vyšší než normální tlak vede k hypertenzi. Nicméně, pokud musíte mít chladný, muži by měli pít více než 24-36oz alkoholu za den a ženy ne více než 12 - 24 oz denně.
3

Don 't kouř. Nikotin v cigaretovém kouři mohou sevřít cévy dělat to těžší pro vaše srdce pumpovat krev do vašich orgánů. To může nakonec opotřebení obložení svých plavidel za následek vysoký krevní tlak a srdeční choroby.
4

zhubnout a udržet ji pod kontrolou. Čím větší je člověk je, tím více jednotlivce srdce musí pracovat, aby pumpovat krev do vašich orgánů. Když srdce pracovat usilovněji, krev je čerpána přes vaše plavidel na vyšší než normální tlaky. Přebytek práce srdce může nakonec způsobit vysoký krevní tlak a vyšší srdeční onemocnění.
5

Nepřidávejte sůl do jídla. Sodík nad mohou způsobit zjizvení v cévách. Tepová frekvence zvýší v tomto případě čerpání více krve do zjizvené oblasti krevních cév. Časem může být tato jizva hynout na vaše plavidlo podšívka následek hypertenze.