Jak snížit pálení žáhy

Většina z nás trpí pálením žáhy najednou nebo jiný. Pro některé, pálení žáhy časté a mohou být velmi bolestivé. Pálení žáhy je dokonce známo, že napodobovat infarktu, protože bolest je tak intenzivní. Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění příznaků a snížení pálení žáhy. Zde je několik tipů, které vám pomohou. Pokyny
1

Jezte menší porce častěji. Velký jídlo je častou příčinou pálení žáhy a může být příčinou.
2

přestat jíst několik hodin před spaním. Jíst pozdní jídlo nebo pozdě v noci, je častou příčinou pálení žáhy.
3

nejezte tučná jídla, a to zejména v noci. Tučná jídla jsou další častou příčinou pálení žáhy.
4

Poznej své vlastní spouštěcí potraviny. Zatímco někteří lidé jsou v pohodě pití citrusových šťáv, jiní mohou mít pálení žáhy ihned po pití. Kyselina z citrusových šťáv přispívá k pálení žáhy, pro některé lidi.
5

Vyhněte známé potraviny, které mohou způsobit pálení žáhy. Čokoláda, alkohol, rajčata, nápoje s kofeinem, cibule, česneku a pikantní potraviny jsou časté spouštěče, které mohou způsobit pálení žáhy.
6

Vydejte se na procházku po večeři místo cvičení. Intenzivní cvičení po jídle je třeba se vyhnout, pokud jste náchylní k pálení žáhy.
7

spánku s hlavou postele zvýšená. Zvedat hlavu vaší posteli pomáhá snížit žaludečních šťáv, častou příčinou pálení žáhy. Máte-li spát na boku, spát na levé straně ke snížení žaludečních šťáv stejně.
8

"přírodní" léky na pálení žáhy, včetně převzetí jablečného octa. Přesto, jak to zní, přičemž velký doušek jablečného octa pomohl mnoha, kteří trpí pálením žáhy. Heřmánek, máta peprná a zázvor také pomohlo zmírnění pálení žáhy.
9

koupit přes pult antacid pro příležitostné úlevu pálení žáhy. Přes pult antacid jsou velmi účinné při zmírňování pálení žáhy, ale měl by být používán pouze příležitostně. Nadužívání antacid se může stát kontraproduktivní, tělo si myslí, že nemá dostatek kyseliny a bude více, pokud se antacida jsou používány příliš

.