Se mě často ptají, jaký typ kardiovaskulárním vybavením mezi běžícím pásu a eliptický trenažér zajistit efektivní trénink od zákazníků, kteří hledají pro kardiovaskulární vybavení pro domácí posilovny spolu s celá řada dalších otázek, jako to, co je nejlepší eliptické délka kroku. Podle Wikipedie první eliptický trenažér byl navržen mužem jménem Larry D. Miller zpět v roce 2004 a byl patentován a trh Fitness Precor. Hlavní myšlenkou bylo vytvořit stroj, který nejvíce closly replikované pohyb probíhá bez vlivu a stresu na joints.Over posledních 5 6 roků od 2004 eliptické vzali fitness průmysl útokem a každý sportovně-rekreační zařízení manufucturer skočil do rozjetého vlaku navrhnout a vyvinout další revoluční eliptický. Innitially většina eliptické trenažéry pracoval pouze spodní část těla a horní část těla byla porce stojí se značkou Precor Fitness je jedním z mála, který nabízí nastavitelnou výšku rampy, která se ještě staršího použitého modelu E 544 a 546 Precor eliptické zůstávají ve vysoké poptávce . Mnozí se shodují, že eliptické trenažéry mají obrovskou popularitu téměř eliminuje staré Stairmaster jako volitelnou volbou kardio v dnešní nejmodernější facilites. Lidé oten zeptat na eliptické délkou dlouhého kroku a také jsem zjistil, tam být malý nebo žádný vliv na kvalitu tréninku, než to, co cítí nejpohodlnější pro uživatele. Většina high-end pro eliptické doma nebo v komerčním mít všude 17,5-21 palců délkou dlouhého kroku, a pravděpodobně nebude mít žádný význam, pokud váš velmi krátké nebo velmi vysoký. Některé jednotky nízké koncové domácí může mít velmi Krátký krok délky a cítit nezvykle trapné, což je docela dobrý vytýkán kvality thr tréninku můžete expect.Benefits eliptické trenérů než TreadmillsElliptical trenéry vytvořit menší dopad na kolena, nohy, boky a zpět, a snížit tak tlak na klouby, kdy ve srovnání s obdobnou intenzitou na běžícím pásu. Dnešní novější eliptické nabízejí i dolní části těla a horní části těla, odborné přípravy, jejichž více svalů k akci a může zintenzivnit trénink. Překvapivě některé studie ukázaly, že i běžecký pás a eliptické trenažery pracovat srdce, plíce a spálit kalorie stejně. Běžci dávají přednost běžecké přes ellipticals.Treadmills byly po dlouhou dobu a prokázaly svou účinnost při spalování kalorií a zlepšení kardiovaskulárních funkcí, takže pro většinu z nás je to opravdu přijde na preference. Eliptická tréninková zařízení jednoduše poskytnout novější typ zařízení, pro dosažení stejného cíle, jak mnozí se shodují, že to může dostat trochu prozaičtější trénink na stejném výkonu zařízení každý den a ve skutečnosti mění vybavení cvičíme na čas od času může povzbudit tělo účinněji reagovat vzhledem k měnící se na cvičení a intenzita level.Regardless o tom, co vaše rozhodnutí v těchto dvou typů cardiovascualar cvičení výhod jsou zde.
