Přírodní způsoby, jak snižují žaludeční kyselost,

Pokud budete mít neustále pálení žáhy nebo Acid Reflex, pak pochopíte, že bolest přebytečné žaludeční kyseliny. Nadměrnou tvorbu žaludeční kyseliny může způsobit nejen podráždění žaludku, ale také pocit bolestivého pálení na hrudi. Pokud máte přetečení žaludeční kyseliny, tam jsou přírodní způsoby, které vám pomohou snížit hladinu žaludeční kyseliny a vyhnout se bolestivé problémy, které přicházejí spolu s ním. Přestat kouřit

Kouření může přispět k nadměrnou tvorbu žaludeční kyseliny v mnoha způsoby, například tím, že oslabí krku a zvýšení množství kyseliny žaludku produkuje. Přestat kouřit, nebo alespoň výrazně řezání zpět, může přispět ke snížení žaludeční kyseliny.
Alkohol

Alkohol je dalším viníkem nadprodukcí kyseliny v žaludku, protože může dráždit sliznice jak žaludku a jícnu. Pokud budete konzumovat alkoholické nápoje často, může to být příčinou vašeho žaludeční nevolnost a pálení žáhy. Omezit nebo snížit zpět na alkoholické nápoje vidět, jestli to snižuje problém. Pokud nechcete dopřát si občas alkoholických nápojů, držet nápojů, které oslabují alkohol, jako je vodka s tonikem, a omezit se na dva až tři nápoje v době, jednou nebo dvakrát týdně na většině.


Kofein

Kofein funguje podobně jako alkohol v jeho schopnosti zvýšit žaludeční kyseliny. Pokud se dostanete na každodenní šálek kávy, může to být příčinou vašeho přebytek žaludeční kyseliny. Zatímco káva může být těžké zvyk kopat, může to být nejlepší dát dolů, že hrnek kávy a najít lepší způsob, jak zvýšit vaši energii. Místo toho, aby šálek kávy, jak začít den, zkuste zdravou snídani, jako omeletu vaječného bílku nebo otruby obilovin. Dobrá snídaně je nejlepší způsob, jak dostat zvýšit váš metabolismus potřebuje ráno. Také se snaží nahradit čaj na kávu. Zelený čaj má mnoho zdravotních výhod a je snadnější na břiše než káva.
Návyky Zmìna spaním

Pokud trpíte pálením žáhy v noci, může to být proto, že jste jíst příliš blízko před spaním. Jezte potraviny nejméně tři hodiny před spaním. To umožňuje váš žaludek dost času strávit potravu. Také, když v posteli pozvednout hlavu a krk. Kterým se byt může dovolit žaludeční kyseliny cestovat do jícnu, což způsobuje bolestivé pálení žáhy. , Kterým se s hlavou zvýšené udržuje žaludeční kyseliny v žaludku díky gravitační tah přirozené.
Dietní

Některé potraviny jsou známé pro zvýšení kyseliny v žaludku a pálení žáhy způsobují . Smažené nebo mastná jídla, citrusy, rajčata a ostatní příkrmy, koření a mléčné výrobky jsou všechny známé spouštěčem žaludečních šťáv. Uchovávejte potraviny deník, značení si, co jíte a jak se cítíte, potom s cílem zjistit, které potraviny byste se měli vyvarovat.
Varování

Máte-li opakující se žaludeční kyseliny problémy, může to být příznak vážných zdravotní problém. Navštivte svého lékaře, pokud se žaludeční kyselina je i nadále problém.